Перейти к основному содержимому
NNourivoПитание без хаоса и ручной рутины.
ГлавнаяРецептыСтатьиТарифы
Ингредиенты

Рецепты

NNourivo

Планируйте блюда, следите за остатками в кладовой и покупайте только то, что действительно нужно на неделю.

РецептыСтатьиСписок покупокКладоваяПланировщик

Nourivo собран как русский продукт для питания на обычную неделю: без лишнего шума, лишних языков и лишних экранов.

Публичные разделы
РецептыСтатьиТарифыО платформеПоддержка
Рабочие сценарии
АккаунтИзбранноеСписок покупокПланировщикКладовая
Документы
КонфиденциальностьУсловияФайлы cookieОтказ от ответственности

Публичный каталог, аккаунт, покупки, кладовая и планирование собраны в одной системе.

ПоддержкаТарифы

Рецепты

Полезные блюда, которые реально готовить на обычной неделе.

Каталог собран как рабочая кухня недели: сначала выбрать бытовой сценарий, потом быстро найти нужное блюдо и перевести выбор в покупки, запасы и планирование.

Категории

Сначала выберите бытовой сценарий, а потом уже точный рецепт.

Восемь компактных входов ведут сразу в нужный тип блюда. Поиск по названию остаётся в шапке, а ингредиенты открываются только тогда, когда нужен более точный режим.

Завтрак100 рецептов
Спокойное утро

Каши, яйца, творог и мягкие сладкие варианты для утра, которое не хочется усложнять.

Обед100 рецептов
Собранный день

Обеды, которые удобно есть дома, брать с собой и спокойно повторять в рабочем ритме.

Ужин100 рецептов
Вечер без суеты

Домашние ужины, сковороды и запекаемые блюда, которые держат вечернюю базу недели.

Салат100 рецептов
Свежая тарелка

Салаты как отдельный приём пищи, лёгкий обед или быстрая поддержка к основному блюду.

Суп100 рецептов
Теплая база

Супы, которые дают объём, комфорт и хорошо работают на несколько порций подряд.

Перекус100 рецептов
Удержать ритм

Перекусы с нормальной сытостью, а не случайные калории между встречами и делами.

Десерт100 рецептов
Сладкое без хаоса

Домашние десерты, где вкус сочетается с понятным составом и контролируемой порцией.

Напиток100 рецептов
Напитки в систему

Смузи, тёплые и холодные напитки как часть ритма дня, а не случайное дополнение.

Искать по ингредиентам

Если помните не название блюда, а продукты, используйте этот режим. Можно указать до 3 ингредиентов, которые должны быть в рецепте, и отдельно исключить то, что нельзя или не хочется есть.

Текущая категория: Напиток
Исключить ингредиенты0/12

Подходит для аллергий и быстрого поиска без регистрации.

Выберите ингредиент из подсказок, чтобы исключение сработало точно.

Дополнительных исключений пока нет.

Сбросить фильтры

Результаты

Напиток

Сбросить всё

Список ниже уже собран под выбранный сценарий, название блюда или базовые ингредиенты.

100 рецептов - категория: Напиток

  • Напиток4 ингредиента
    Стакан с легким акцентом

    банан · шпинат · греческий йогурт

    бананшпинатгреческий йогурт

    Напиток

    Порции: 1

    Зеленый протеиновый смузи

    Смузи со шпинатом, бананом, йогуртом и протеином.

    Калории
    312
    Белки
    28g
    Жиры
    7g
    Углеводы
    34g
    бананшпинатгреческий йогуртмолоко+1 ещё

    Ингредиенты: 5

    Открыть рецепт
  • Напиток4 ингредиента
    Стакан с легким акцентом

    кефир · овсяные хлопья · яблоко

    кефировсяные хлопьяяблоко

    Напиток

    Порции: 1

    Кефирный смузи с яблоком и корицей

    Напиток, который легко встроить в день: кисломолочная база для быстрого напитка с более ровной сытостью, а яблоко и корица делают вкус знакомым и домашним. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    286
    Белки
    11g
    Жиры
    6g
    Углеводы
    45g
    кефировсяные хлопьяяблококорица

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Напиток4 ингредиента
    Стакан с легким акцентом

    кефир · овсяные хлопья · банан

    кефировсяные хлопьябанан

    Напиток

    Порции: 1

    Кефирный смузи с бананом и какао

    Напиток, который легко встроить в день: кисломолочная база для быстрого напитка с более ровной сытостью, а банан и какао дают более плотную и сладкую текстуру. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    310
    Белки
    12g
    Жиры
    7g
    Углеводы
    48g
    кефировсяные хлопьябананкакао-порошок

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Напиток4 ингредиента
    Стакан с легким акцентом

    кефир · овсяные хлопья · ягоды

    кефировсяные хлопьяягоды

    Напиток

    Порции: 1

    Кефирный смузи с ягодами и мятой

    Напиток, который легко встроить в день: кисломолочная база для быстрого напитка с более ровной сытостью, а ягоды и мята добавляют свежесть и легкую кислинку. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    256
    Белки
    11g
    Жиры
    5g
    Углеводы
    37g
    кефировсяные хлопьяягодымята

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Напиток4 ингредиента
    Стакан с легким акцентом

    кефир · овсяные хлопья · груша

    кефировсяные хлопьягруша

    Напиток

    Порции: 1

    Кефирный смузи с грушей и грецким орехом

    Напиток, который легко встроить в день: кисломолочная база для быстрого напитка с более ровной сытостью, а груша и орехи дают более спокойный и взрослый вкус. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    318
    Белки
    12g
    Жиры
    12g
    Углеводы
    39g
    кефировсяные хлопьягрушагрецкий орех

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Напиток4 ингредиента
    Стакан с легким акцентом

    кефир · овсяные хлопья · вишня

    кефировсяные хлопьявишня

    Напиток

    Порции: 1

    Кефирный смузи с вишней и шоколадом

    Напиток, который легко встроить в день: кисломолочная база для быстрого напитка с более ровной сытостью, а вишня и шоколад делают вкус чуть глубже и насыщеннее. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    302
    Белки
    11g
    Жиры
    9g
    Углеводы
    42g
    кефировсяные хлопьявишнятемный шоколад

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Напиток4 ингредиента
    Стакан с легким акцентом

    греческий йогурт · молоко · яблоко

    греческий йогуртмолокояблоко

    Напиток

    Порции: 1

    Йогуртовый шейк с яблоком и корицей

    Напиток, который легко встроить в день: молочно-йогуртовая база для более мягкого и кремового напитка, а яблоко и корица делают вкус знакомым и домашним. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    300
    Белки
    15g
    Жиры
    6g
    Углеводы
    44g
    греческий йогуртмолокояблококорица

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Напиток4 ингредиента
    Стакан с легким акцентом

    греческий йогурт · молоко · банан

    греческий йогуртмолокобанан

    Напиток

    Порции: 1

    Йогуртовый шейк с бананом и какао

    Напиток, который легко встроить в день: молочно-йогуртовая база для более мягкого и кремового напитка, а банан и какао дают более плотную и сладкую текстуру. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    324
    Белки
    16g
    Жиры
    7g
    Углеводы
    47g
    греческий йогуртмолокобананкакао-порошок

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Напиток4 ингредиента
    Стакан с легким акцентом

    греческий йогурт · молоко · ягоды

    греческий йогуртмолокоягоды

    Напиток

    Порции: 1

    Йогуртовый шейк с ягодами и мятой

    Напиток, который легко встроить в день: молочно-йогуртовая база для более мягкого и кремового напитка, а ягоды и мята добавляют свежесть и легкую кислинку. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    270
    Белки
    15g
    Жиры
    5g
    Углеводы
    36g
    греческий йогуртмолокоягодымята

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Напиток4 ингредиента
    Стакан с легким акцентом

    греческий йогурт · молоко · груша

    греческий йогуртмолокогруша

    Напиток

    Порции: 1

    Йогуртовый шейк с грушей и грецким орехом

    Напиток, который легко встроить в день: молочно-йогуртовая база для более мягкого и кремового напитка, а груша и орехи дают более спокойный и взрослый вкус. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    332
    Белки
    16g
    Жиры
    12g
    Углеводы
    38g
    греческий йогуртмолокогрушагрецкий орех

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Напиток4 ингредиента
    Стакан с легким акцентом

    греческий йогурт · молоко · вишня

    греческий йогуртмолоковишня

    Напиток

    Порции: 1

    Йогуртовый шейк с вишней и шоколадом

    Напиток, который легко встроить в день: молочно-йогуртовая база для более мягкого и кремового напитка, а вишня и шоколад делают вкус чуть глубже и насыщеннее. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    316
    Белки
    15g
    Жиры
    9g
    Углеводы
    41g
    греческий йогуртмолоковишнятемный шоколад

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Напиток4 ингредиента
    Стакан с легким акцентом

    молоко · протеиновый порошок · яблоко

    молокопротеиновый порошокяблоко

    Напиток

    Порции: 1

    Протеиновый коктейль с яблоком и корицей

    Напиток, который легко встроить в день: плотный напиток, который закрывает быстрый белок без отдельного перекуса, а яблоко и корица делают вкус знакомым и домашним. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    316
    Белки
    31g
    Жиры
    5g
    Углеводы
    35g
    молокопротеиновый порошокяблококорица

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Напиток4 ингредиента
    Стакан с легким акцентом

    молоко · протеиновый порошок · банан

    молокопротеиновый порошокбанан

    Напиток

    Порции: 1

    Протеиновый коктейль с бананом и какао

    Напиток, который легко встроить в день: плотный напиток, который закрывает быстрый белок без отдельного перекуса, а банан и какао дают более плотную и сладкую текстуру. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    340
    Белки
    32g
    Жиры
    6g
    Углеводы
    38g
    молокопротеиновый порошокбананкакао-порошок

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Напиток4 ингредиента
    Стакан с легким акцентом

    молоко · протеиновый порошок · ягоды

    молокопротеиновый порошокягоды

    Напиток

    Порции: 1

    Протеиновый коктейль с ягодами и мятой

    Напиток, который легко встроить в день: плотный напиток, который закрывает быстрый белок без отдельного перекуса, а ягоды и мята добавляют свежесть и легкую кислинку. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    286
    Белки
    31g
    Жиры
    4g
    Углеводы
    27g
    молокопротеиновый порошокягодымята

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Напиток4 ингредиента
    Стакан с легким акцентом

    молоко · протеиновый порошок · груша

    молокопротеиновый порошокгруша

    Напиток

    Порции: 1

    Протеиновый коктейль с грушей и грецким орехом

    Напиток, который легко встроить в день: плотный напиток, который закрывает быстрый белок без отдельного перекуса, а груша и орехи дают более спокойный и взрослый вкус. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    348
    Белки
    32g
    Жиры
    11g
    Углеводы
    29g
    молокопротеиновый порошокгрушагрецкий орех

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Напиток4 ингредиента
    Стакан с легким акцентом

    молоко · протеиновый порошок · вишня

    молокопротеиновый порошоквишня

    Напиток

    Порции: 1

    Протеиновый коктейль с вишней и шоколадом

    Напиток, который легко встроить в день: плотный напиток, который закрывает быстрый белок без отдельного перекуса, а вишня и шоколад делают вкус чуть глубже и насыщеннее. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    332
    Белки
    31g
    Жиры
    8g
    Углеводы
    32g
    молокопротеиновый порошоквишнятемный шоколад

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Напиток4 ингредиента
    Стакан с легким акцентом

    ряженка · творог · яблоко

    ряженкатворогяблоко

    Напиток

    Порции: 1

    Напиток на ряженке с яблоком и корицей

    Напиток, который легко встроить в день: более мягкая кисломолочная база с домашним вкусом, а яблоко и корица делают вкус знакомым и домашним. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    308
    Белки
    17g
    Жиры
    9g
    Углеводы
    35g
    ряженкатворогяблококорица

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Напиток4 ингредиента
    Стакан с легким акцентом

    ряженка · творог · банан

    ряженкатворогбанан

    Напиток

    Порции: 1

    Напиток на ряженке с бананом и какао

    Напиток, который легко встроить в день: более мягкая кисломолочная база с домашним вкусом, а банан и какао дают более плотную и сладкую текстуру. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    332
    Белки
    18g
    Жиры
    10g
    Углеводы
    38g
    ряженкатворогбананкакао-порошок

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Напиток4 ингредиента
    Стакан с легким акцентом

    ряженка · творог · ягоды

    ряженкатворогягоды

    Напиток

    Порции: 1

    Напиток на ряженке с ягодами и мятой

    Напиток, который легко встроить в день: более мягкая кисломолочная база с домашним вкусом, а ягоды и мята добавляют свежесть и легкую кислинку. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    278
    Белки
    17g
    Жиры
    8g
    Углеводы
    27g
    ряженкатворогягодымята

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Напиток4 ингредиента
    Стакан с легким акцентом

    ряженка · творог · груша

    ряженкатвороггруша

    Напиток

    Порции: 1

    Напиток на ряженке с грушей и грецким орехом

    Напиток, который легко встроить в день: более мягкая кисломолочная база с домашним вкусом, а груша и орехи дают более спокойный и взрослый вкус. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    340
    Белки
    18g
    Жиры
    15g
    Углеводы
    29g
    ряженкатвороггрушагрецкий орех

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Напиток4 ингредиента
    Стакан с легким акцентом

    ряженка · творог · вишня

    ряженкатворогвишня

    Напиток

    Порции: 1

    Напиток на ряженке с вишней и шоколадом

    Напиток, который легко встроить в день: более мягкая кисломолочная база с домашним вкусом, а вишня и шоколад делают вкус чуть глубже и насыщеннее. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    324
    Белки
    17g
    Жиры
    12g
    Углеводы
    32g
    ряженкатворогвишнятемный шоколад

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Напиток4 ингредиента
    Стакан с легким акцентом

    апельсиновый сок · греческий йогурт · яблоко

    апельсиновый сокгреческий йогуртяблоко

    Напиток

    Порции: 1

    Фруктовый смузи с яблоком и корицей

    Напиток, который легко встроить в день: фруктовая основа для более свежего и легкого по ощущению напитка, а яблоко и корица делают вкус знакомым и домашним. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    270
    Белки
    9g
    Жиры
    4g
    Углеводы
    50g
    апельсиновый сокгреческий йогуртяблококорица

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Напиток4 ингредиента
    Стакан с легким акцентом

    апельсиновый сок · греческий йогурт · банан

    апельсиновый сокгреческий йогуртбанан

    Напиток

    Порции: 1

    Фруктовый смузи с бананом и какао

    Напиток, который легко встроить в день: фруктовая основа для более свежего и легкого по ощущению напитка, а банан и какао дают более плотную и сладкую текстуру. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    294
    Белки
    10g
    Жиры
    5g
    Углеводы
    53g
    апельсиновый сокгреческий йогуртбананкакао-порошок

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Напиток4 ингредиента
    Стакан с легким акцентом

    апельсиновый сок · греческий йогурт · ягоды

    апельсиновый сокгреческий йогуртягоды

    Напиток

    Порции: 1

    Фруктовый смузи с ягодами и мятой

    Напиток, который легко встроить в день: фруктовая основа для более свежего и легкого по ощущению напитка, а ягоды и мята добавляют свежесть и легкую кислинку. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    240
    Белки
    9g
    Жиры
    3g
    Углеводы
    42g
    апельсиновый сокгреческий йогуртягодымята

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
Страница 1 / 5100 рецептов
12345Далее