Напиток
Протеиновый коктейль с грушей и грецким орехом
Напиток, который легко встроить в день: плотный напиток, который закрывает быстрый белок без отдельного перекуса, а груша и орехи дают более спокойный и взрослый вкус. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.
Такой формат выручает, когда нужен быстрый вариант с понятным вкусом и составом. Он особенно полезен после тренировки и в плотный день, когда еда сдвигается. Этот профиль особенно хорош для прохладных недель и более уютных сочетаний. Это спокойный вариант, к которому легко возвращаться в обычную неделю.
Порции: 1Калории: 348Белки: 32g
молокопротеиновый порошокгрушагрецкий орех
Пищевая ценность
- Калории
- 348
- Белки
- 32g
- Жиры
- 11g
- Углеводы
- 29g
Порции и пересчет
Количество ингредиентов ниже пересчитано на 1 порц.
Ингредиенты
- 250 мл молоко
- 30 г протеиновый порошок
- 120 г груша
- 15 г грецкий орех
Чем можно заменить
Подбираем возможные замены для ингредиентов...
Как приготовить
- Соберите основу напитка: начните с молоко, протеиновый порошок, чтобы блендеру было проще захватить жидкую часть сразу.
- Добавьте профиль с грушей и грецким орехом: введите груша, грецкий орех после базы, чтобы текстура собиралась ровнее и без комков.
- Взбейте напиток до полной однородности и при необходимости скорректируйте густоту несколькими ложками жидкости или льда.
- Подавайте сразу после взбивания, пока вкус остается ярким, а текстура не успела осесть.