Перейти к основному содержимому
NourivoПитание без хаоса и ручной рутины.
ГлавнаяРецептыСтатьиТарифы
Ингредиенты

Рецепты

Nourivo

Планируйте блюда, следите за остатками в кладовой и покупайте только то, что действительно нужно на неделю.

РецептыСтатьиСписок покупокКладоваяПланировщик

Nourivo собран как русский продукт для питания на обычную неделю: без лишнего шума, лишних языков и лишних экранов.

Nourivo.support@nourivo.ru
Как создаются материалыО платформеПоддержка
Публичные разделы
РецептыСтатьиТарифыО платформеПоддержка
Рабочие сценарии
АккаунтСтать авторомИзбранноеСписок покупокПланировщикКладовая
Документы
КонфиденциальностьУсловияФайлы cookieОтказ от ответственностиРеквизиты

Лид-магнит

5 спокойных ужинов на будни + список покупок

Можно оставить email или Telegram и забрать PDF как мягкий первый шаг без оплаты.

Можно указать только email, только Telegram или оба контакта сразу.

Публичный каталог, аккаунт, покупки, кладовая и планирование собраны в одной системе.

ПоддержкаТарифы

Рецепты

Полезные блюда, которые реально готовить на обычной неделе.

Каталог собран как рабочая кухня недели: сначала выбрать бытовой сценарий, потом быстро найти нужное блюдо и перевести выбор в покупки, запасы и планирование.

Категории

Сначала выберите бытовой сценарий, а потом уже точный рецепт.

Восемь компактных входов ведут сразу в нужный тип блюда. Поиск по названию остаётся в шапке, а ингредиенты открываются только тогда, когда нужен более точный режим.

Завтрак
Спокойное утро

Каши, яйца, творог и мягкие сладкие варианты для утра, которое не хочется усложнять.

Открыть завтраки>
Обед
Собранный день

Обеды, которые удобно есть дома, брать с собой и спокойно повторять в рабочем ритме.

Открыть обеды>
Ужин
Вечер без суеты

Домашние ужины, сковороды и запекаемые блюда, которые держат вечернюю базу недели.

Открыть ужины>
Салат
Свежая тарелка

Салаты как отдельный приём пищи, лёгкий обед или быстрая поддержка к основному блюду.

Открыть салаты>
Суп
Теплая база

Супы, которые дают объём, комфорт и хорошо работают на несколько порций подряд.

Открыть супы>
Перекус
Удержать ритм

Перекусы с нормальной сытостью, а не случайные калории между встречами и делами.

Открыть перекусы>
Десерт
Сладкое без хаоса

Домашние десерты, где вкус сочетается с понятным составом и контролируемой порцией.

Открыть десерты>
Напиток
Напитки в систему

Смузи, тёплые и холодные напитки как часть ритма дня, а не случайное дополнение.

Открыть напитки>
Искать по ингредиентам

Если помните не название блюда, а продукты, используйте этот режим. Можно указать до 3 ингредиентов, которые должны быть в рецепте, и отдельно исключить то, что нельзя или не хочется есть.

Текущая категория: Перекус
Ингредиенты0/10

Выберите ингредиент из подсказок, чтобы исключение сработало точно.

Продукты не выбраны — будут показаны все рецепты.

Исключить ингредиенты0/12

Подходит для аллергий и быстрого поиска без регистрации.

Выберите ингредиент из подсказок, чтобы исключение сработало точно.

Дополнительных исключений пока нет.

Сбросить фильтры

Результаты

Перекус

Сбросить всё

Список ниже уже собран под выбранный сценарий, название блюда или базовые ингредиенты.

100 рецептов - категория: Перекус

  • Парфе с греческим йогуртом и ягодами: греческий йогурт, клубника, черника и гранола
    Перекус4 ингредиента
    Небольшой, но продуманный

    греческий йогурт · клубника · черника

    греческий йогуртклубникачерника

    Перекус

    Порции: 1

    Парфе с греческим йогуртом и ягодами

    Перекус или легкий десерт с йогуртом, ягодами и хрустящей гранолой.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    246
    Белки
    18g
    Жиры
    6g
    Углеводы
    28g
    греческий йогуртклубникачерника+2 ещё

    Ингредиенты: 5

    Открыть рецепт
  • Йогуртовый стакан с яблоком и корицей: греческий йогурт, гранола, яблоко и корица
    Перекус4 ингредиента
    Небольшой, но продуманный

    греческий йогурт · гранола · яблоко

    греческий йогуртгранолаяблоко

    Перекус

    Порции: 1

    Йогуртовый стакан с яблоком и корицей

    Продуманный перекус между основными приемами пищи: быстрый перекус со стабильной белковой основой, а яблоко и корица делают вкус знакомым и домашним. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    266
    Белки
    18g
    Жиры
    5g
    Углеводы
    39g
    греческий йогуртгранолаяблоко+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Йогуртовый стакан с бананом и какао: греческий йогурт, гранола, банан и какао-порошок
    Перекус4 ингредиента
    Небольшой, но продуманный

    греческий йогурт · гранола · банан

    греческий йогуртгранолабанан

    Перекус

    Порции: 1

    Йогуртовый стакан с бананом и какао

    Продуманный перекус между основными приемами пищи: быстрый перекус со стабильной белковой основой, а банан и какао дают более плотную и сладкую текстуру. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    290
    Белки
    19g
    Жиры
    6g
    Углеводы
    42g
    греческий йогуртгранолабанан+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Йогуртовый стакан с ягодами и мятой: греческий йогурт, гранола, ягоды и мята
    Перекус4 ингредиента
    Небольшой, но продуманный

    греческий йогурт · гранола · ягоды

    греческий йогуртгранолаягоды

    Перекус

    Порции: 1

    Йогуртовый стакан с ягодами и мятой

    Продуманный перекус между основными приемами пищи: быстрый перекус со стабильной белковой основой, а ягоды и мята добавляют свежесть и легкую кислинку. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    236
    Белки
    18g
    Жиры
    4g
    Углеводы
    31g
    греческий йогуртгранолаягоды+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Йогуртовый стакан с грушей и грецким орехом: греческий йогурт, гранола, груша и грецкий орех
    Перекус4 ингредиента
    Небольшой, но продуманный

    греческий йогурт · гранола · груша

    греческий йогуртгранолагруша

    Перекус

    Порции: 1

    Йогуртовый стакан с грушей и грецким орехом

    Продуманный перекус между основными приемами пищи: быстрый перекус со стабильной белковой основой, а груша и орехи дают более спокойный и взрослый вкус. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    298
    Белки
    19g
    Жиры
    11g
    Углеводы
    33g
    греческий йогуртгранолагруша+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Йогуртовый стакан с вишней и шоколадом: греческий йогурт, гранола, вишня и темный шоколад
    Перекус4 ингредиента
    Небольшой, но продуманный

    греческий йогурт · гранола · вишня

    греческий йогуртгранолавишня

    Перекус

    Порции: 1

    Йогуртовый стакан с вишней и шоколадом

    Продуманный перекус между основными приемами пищи: быстрый перекус со стабильной белковой основой, а вишня и шоколад делают вкус чуть глубже и насыщеннее. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    282
    Белки
    18g
    Жиры
    8g
    Углеводы
    36g
    греческий йогуртгранолавишня+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Творожный перекус с яблоком и корицей: творог, греческий йогурт, яблоко и корица
    Перекус4 ингредиента
    Небольшой, но продуманный

    творог · греческий йогурт · яблоко

    твороггреческий йогуртяблоко

    Перекус

    Порции: 1

    Творожный перекус с яблоком и корицей

    Продуманный перекус между основными приемами пищи: более плотная творожная база для дня между приемами пищи, а яблоко и корица делают вкус знакомым и домашним. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    290
    Белки
    25g
    Жиры
    8g
    Углеводы
    30g
    твороггреческий йогуртяблоко+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Творожный перекус с бананом и какао: творог, греческий йогурт, банан и какао-порошок
    Перекус4 ингредиента
    Небольшой, но продуманный

    творог · греческий йогурт · банан

    твороггреческий йогуртбанан

    Перекус

    Порции: 1

    Творожный перекус с бананом и какао

    Продуманный перекус между основными приемами пищи: более плотная творожная база для дня между приемами пищи, а банан и какао дают более плотную и сладкую текстуру. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    314
    Белки
    26g
    Жиры
    9g
    Углеводы
    33g
    твороггреческий йогуртбанан+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Творожный перекус с ягодами и мятой: творог, греческий йогурт, ягоды и мята
    Перекус4 ингредиента
    Небольшой, но продуманный

    творог · греческий йогурт · ягоды

    твороггреческий йогуртягоды

    Перекус

    Порции: 1

    Творожный перекус с ягодами и мятой

    Продуманный перекус между основными приемами пищи: более плотная творожная база для дня между приемами пищи, а ягоды и мята добавляют свежесть и легкую кислинку. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    260
    Белки
    25g
    Жиры
    7g
    Углеводы
    22g
    твороггреческий йогуртягоды+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Творожный перекус с грушей и грецким орехом: творог, греческий йогурт, груша и грецкий орех
    Перекус4 ингредиента
    Небольшой, но продуманный

    творог · греческий йогурт · груша

    твороггреческий йогуртгруша

    Перекус

    Порции: 1

    Творожный перекус с грушей и грецким орехом

    Продуманный перекус между основными приемами пищи: более плотная творожная база для дня между приемами пищи, а груша и орехи дают более спокойный и взрослый вкус. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    322
    Белки
    26g
    Жиры
    14g
    Углеводы
    24g
    твороггреческий йогуртгруша+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Творожный перекус с вишней и шоколадом: творог, греческий йогурт, вишня и темный шоколад
    Перекус4 ингредиента
    Небольшой, но продуманный

    творог · греческий йогурт · вишня

    твороггреческий йогуртвишня

    Перекус

    Порции: 1

    Творожный перекус с вишней и шоколадом

    Продуманный перекус между основными приемами пищи: более плотная творожная база для дня между приемами пищи, а вишня и шоколад делают вкус чуть глубже и насыщеннее. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    306
    Белки
    25g
    Жиры
    11g
    Углеводы
    27g
    твороггреческий йогуртвишня+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
Страница 1 / 5100 рецептов
12345Далее