Перейти к основному содержимому
NNourivoПитание без хаоса и ручной рутины.
ГлавнаяРецептыСтатьиТарифы
Ингредиенты

Рецепты

NNourivo

Планируйте блюда, следите за остатками в кладовой и покупайте только то, что действительно нужно на неделю.

РецептыСтатьиСписок покупокКладоваяПланировщик

Nourivo собран как русский продукт для питания на обычную неделю: без лишнего шума, лишних языков и лишних экранов.

Публичные разделы
РецептыСтатьиТарифыО платформеПоддержка
Рабочие сценарии
АккаунтИзбранноеСписок покупокПланировщикКладовая
Документы
КонфиденциальностьУсловияФайлы cookieОтказ от ответственности

Публичный каталог, аккаунт, покупки, кладовая и планирование собраны в одной системе.

ПоддержкаТарифы

Рецепты

Полезные блюда, которые реально готовить на обычной неделе.

Каталог собран как рабочая кухня недели: сначала выбрать бытовой сценарий, потом быстро найти нужное блюдо и перевести выбор в покупки, запасы и планирование.

Категории

Сначала выберите бытовой сценарий, а потом уже точный рецепт.

Восемь компактных входов ведут сразу в нужный тип блюда. Поиск по названию остаётся в шапке, а ингредиенты открываются только тогда, когда нужен более точный режим.

Завтрак100 рецептов
Спокойное утро

Каши, яйца, творог и мягкие сладкие варианты для утра, которое не хочется усложнять.

Обед100 рецептов
Собранный день

Обеды, которые удобно есть дома, брать с собой и спокойно повторять в рабочем ритме.

Ужин100 рецептов
Вечер без суеты

Домашние ужины, сковороды и запекаемые блюда, которые держат вечернюю базу недели.

Салат100 рецептов
Свежая тарелка

Салаты как отдельный приём пищи, лёгкий обед или быстрая поддержка к основному блюду.

Суп100 рецептов
Теплая база

Супы, которые дают объём, комфорт и хорошо работают на несколько порций подряд.

Перекус100 рецептов
Удержать ритм

Перекусы с нормальной сытостью, а не случайные калории между встречами и делами.

Десерт100 рецептов
Сладкое без хаоса

Домашние десерты, где вкус сочетается с понятным составом и контролируемой порцией.

Напиток100 рецептов
Напитки в систему

Смузи, тёплые и холодные напитки как часть ритма дня, а не случайное дополнение.

Искать по ингредиентам

Если помните не название блюда, а продукты, используйте этот режим. Можно указать до 3 ингредиентов, которые должны быть в рецепте, и отдельно исключить то, что нельзя или не хочется есть.

Текущая категория: Завтрак
Исключить ингредиенты0/12

Подходит для аллергий и быстрого поиска без регистрации.

Выберите ингредиент из подсказок, чтобы исключение сработало точно.

Дополнительных исключений пока нет.

Сбросить фильтры

Результаты

Завтрак

Сбросить всё

Список ниже уже собран под выбранный сценарий, название блюда или базовые ингредиенты.

100 рецептов - категория: Завтрак

  • Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    овсяные хлопья · греческий йогурт · молоко

    овсяные хлопьягреческий йогуртмолоко

    Завтрак

    Порции: 1

    Ночные овсяные хлопья с черникой

    Завтрак, который удобно собрать с вечера: овсянка, йогурт, чиа и ягоды.

    Калории
    372
    Белки
    22g
    Жиры
    10g
    Углеводы
    49g
    овсяные хлопьягреческий йогуртмолокочерника+1 ещё

    Ингредиенты: 5

    Открыть рецепт
  • Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    яйца · шпинат · фета

    яйцашпинатфета

    Завтрак

    Порции: 1

    Омлет со шпинатом и фетой

    Быстрый соленый завтрак с яйцами, шпинатом, зеленью и фетой.

    Калории
    328
    Белки
    24g
    Жиры
    22g
    Углеводы
    7g
    яйцашпинатфетаоливковое масло+1 ещё

    Ингредиенты: 5

    Открыть рецепт
  • Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    греческий йогурт · овсяные хлопья · яблоко

    греческий йогуртовсяные хлопьяяблоко

    Завтрак

    Порции: 1

    Утренний боул с яблоком и корицей

    Понятный завтрак на каждый день: белковая основа для спокойного старта дня, а яблоко и корица делают вкус знакомым и домашним. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    286
    Белки
    17g
    Жиры
    5g
    Углеводы
    41g
    греческий йогуртовсяные хлопьяяблококорица

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    греческий йогурт · овсяные хлопья · банан

    греческий йогуртовсяные хлопьябанан

    Завтрак

    Порции: 1

    Утренний боул с бананом и какао

    Понятный завтрак на каждый день: белковая основа для спокойного старта дня, а банан и какао дают более плотную и сладкую текстуру. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    310
    Белки
    18g
    Жиры
    6g
    Углеводы
    44g
    греческий йогуртовсяные хлопьябананкакао-порошок

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    греческий йогурт · овсяные хлопья · ягоды

    греческий йогуртовсяные хлопьяягоды

    Завтрак

    Порции: 1

    Утренний боул с ягодами и мятой

    Понятный завтрак на каждый день: белковая основа для спокойного старта дня, а ягоды и мята добавляют свежесть и легкую кислинку. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    256
    Белки
    17g
    Жиры
    4g
    Углеводы
    33g
    греческий йогуртовсяные хлопьяягодымята

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    греческий йогурт · овсяные хлопья · груша

    греческий йогуртовсяные хлопьягруша

    Завтрак

    Порции: 1

    Утренний боул с грушей и грецким орехом

    Понятный завтрак на каждый день: белковая основа для спокойного старта дня, а груша и орехи дают более спокойный и взрослый вкус. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    318
    Белки
    18g
    Жиры
    11g
    Углеводы
    35g
    греческий йогуртовсяные хлопьягрушагрецкий орех

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    греческий йогурт · овсяные хлопья · вишня

    греческий йогуртовсяные хлопьявишня

    Завтрак

    Порции: 1

    Утренний боул с вишней и шоколадом

    Понятный завтрак на каждый день: белковая основа для спокойного старта дня, а вишня и шоколад делают вкус чуть глубже и насыщеннее. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    302
    Белки
    17g
    Жиры
    8g
    Углеводы
    38g
    греческий йогуртовсяные хлопьявишнятемный шоколад

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    овсяные хлопья · молоко · яблоко

    овсяные хлопьямолокояблоко

    Завтрак

    Порции: 1

    Завтрак в банке с яблоком и корицей

    Понятный завтрак на каждый день: рецепт, который удобно собрать вечером и достать утром, а яблоко и корица делают вкус знакомым и домашним. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    280
    Белки
    9g
    Жиры
    6g
    Углеводы
    48g
    овсяные хлопьямолокояблококорица

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    овсяные хлопья · молоко · банан

    овсяные хлопьямолокобанан

    Завтрак

    Порции: 1

    Завтрак в банке с бананом и какао

    Понятный завтрак на каждый день: рецепт, который удобно собрать вечером и достать утром, а банан и какао дают более плотную и сладкую текстуру. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    304
    Белки
    10g
    Жиры
    7g
    Углеводы
    51g
    овсяные хлопьямолокобананкакао-порошок

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    овсяные хлопья · молоко · ягоды

    овсяные хлопьямолокоягоды

    Завтрак

    Порции: 1

    Завтрак в банке с ягодами и мятой

    Понятный завтрак на каждый день: рецепт, который удобно собрать вечером и достать утром, а ягоды и мята добавляют свежесть и легкую кислинку. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    250
    Белки
    9g
    Жиры
    5g
    Углеводы
    40g
    овсяные хлопьямолокоягодымята

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    овсяные хлопья · молоко · груша

    овсяные хлопьямолокогруша

    Завтрак

    Порции: 1

    Завтрак в банке с грушей и грецким орехом

    Понятный завтрак на каждый день: рецепт, который удобно собрать вечером и достать утром, а груша и орехи дают более спокойный и взрослый вкус. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    312
    Белки
    10g
    Жиры
    12g
    Углеводы
    42g
    овсяные хлопьямолокогрушагрецкий орех

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    овсяные хлопья · молоко · вишня

    овсяные хлопьямолоковишня

    Завтрак

    Порции: 1

    Завтрак в банке с вишней и шоколадом

    Понятный завтрак на каждый день: рецепт, который удобно собрать вечером и достать утром, а вишня и шоколад делают вкус чуть глубже и насыщеннее. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    296
    Белки
    9g
    Жиры
    9g
    Углеводы
    45g
    овсяные хлопьямолоковишнятемный шоколад

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    крупа · молоко · яблоко

    крупамолокояблоко

    Завтрак

    Порции: 1

    Домашняя каша с яблоком и корицей

    Понятный завтрак на каждый день: теплая основа, которая делает завтрак более спокойным и плотным, а яблоко и корица делают вкус знакомым и домашним. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    296
    Белки
    9g
    Жиры
    6g
    Углеводы
    53g
    крупамолокояблококорица

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    крупа · молоко · банан

    крупамолокобанан

    Завтрак

    Порции: 1

    Домашняя каша с бананом и какао

    Понятный завтрак на каждый день: теплая основа, которая делает завтрак более спокойным и плотным, а банан и какао дают более плотную и сладкую текстуру. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    320
    Белки
    10g
    Жиры
    7g
    Углеводы
    56g
    крупамолокобананкакао-порошок

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    крупа · молоко · ягоды

    крупамолокоягоды

    Завтрак

    Порции: 1

    Домашняя каша с ягодами и мятой

    Понятный завтрак на каждый день: теплая основа, которая делает завтрак более спокойным и плотным, а ягоды и мята добавляют свежесть и легкую кислинку. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    266
    Белки
    9g
    Жиры
    5g
    Углеводы
    45g
    крупамолокоягодымята

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    крупа · молоко · груша

    крупамолокогруша

    Завтрак

    Порции: 1

    Домашняя каша с грушей и грецким орехом

    Понятный завтрак на каждый день: теплая основа, которая делает завтрак более спокойным и плотным, а груша и орехи дают более спокойный и взрослый вкус. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    328
    Белки
    10g
    Жиры
    12g
    Углеводы
    47g
    крупамолокогрушагрецкий орех

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    крупа · молоко · вишня

    крупамолоковишня

    Завтрак

    Порции: 1

    Домашняя каша с вишней и шоколадом

    Понятный завтрак на каждый день: теплая основа, которая делает завтрак более спокойным и плотным, а вишня и шоколад делают вкус чуть глубже и насыщеннее. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    312
    Белки
    9g
    Жиры
    9g
    Углеводы
    50g
    крупамолоковишнятемный шоколад

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    творог · греческий йогурт · яблоко

    твороггреческий йогуртяблоко

    Завтрак

    Порции: 1

    Творожный завтрак с яблоком и корицей

    Понятный завтрак на каждый день: творожная база с хорошей порцией белка, а яблоко и корица делают вкус знакомым и домашним. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    308
    Белки
    25g
    Жиры
    9g
    Углеводы
    31g
    твороггреческий йогуртяблококорица

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    творог · греческий йогурт · банан

    твороггреческий йогуртбанан

    Завтрак

    Порции: 1

    Творожный завтрак с бананом и какао

    Понятный завтрак на каждый день: творожная база с хорошей порцией белка, а банан и какао дают более плотную и сладкую текстуру. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    332
    Белки
    26g
    Жиры
    10g
    Углеводы
    34g
    твороггреческий йогуртбананкакао-порошок

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    творог · греческий йогурт · ягоды

    твороггреческий йогуртягоды

    Завтрак

    Порции: 1

    Творожный завтрак с ягодами и мятой

    Понятный завтрак на каждый день: творожная база с хорошей порцией белка, а ягоды и мята добавляют свежесть и легкую кислинку. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    278
    Белки
    25g
    Жиры
    8g
    Углеводы
    23g
    твороггреческий йогуртягодымята

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    творог · греческий йогурт · груша

    твороггреческий йогуртгруша

    Завтрак

    Порции: 1

    Творожный завтрак с грушей и грецким орехом

    Понятный завтрак на каждый день: творожная база с хорошей порцией белка, а груша и орехи дают более спокойный и взрослый вкус. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    340
    Белки
    26g
    Жиры
    15g
    Углеводы
    25g
    твороггреческий йогуртгрушагрецкий орех

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    творог · греческий йогурт · вишня

    твороггреческий йогуртвишня

    Завтрак

    Порции: 1

    Творожный завтрак с вишней и шоколадом

    Понятный завтрак на каждый день: творожная база с хорошей порцией белка, а вишня и шоколад делают вкус чуть глубже и насыщеннее. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    324
    Белки
    25g
    Жиры
    12g
    Углеводы
    28g
    твороггреческий йогуртвишнятемный шоколад

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    творог · яйцо · яблоко

    творогяйцояблоко

    Завтрак

    Порции: 1

    Запеченный завтрак с яблоком и корицей

    Понятный завтрак на каждый день: домашний вариант, который удобно делить на порции, а яблоко и корица делают вкус знакомым и домашним. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    320
    Белки
    22g
    Жиры
    11g
    Углеводы
    31g
    творогяйцояблококорица

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    творог · яйцо · банан

    творогяйцобанан

    Завтрак

    Порции: 1

    Запеченный завтрак с бананом и какао

    Понятный завтрак на каждый день: домашний вариант, который удобно делить на порции, а банан и какао дают более плотную и сладкую текстуру. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    344
    Белки
    23g
    Жиры
    12g
    Углеводы
    34g
    творогяйцобананкакао-порошок

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
Страница 1 / 5100 рецептов
12345Далее