Перейти к основному содержимому
NNourivoПитание без хаоса и ручной рутины.
ГлавнаяРецептыСтатьиТарифы
Ингредиенты

Рецепты

NNourivo

Планируйте блюда, следите за остатками в кладовой и покупайте только то, что действительно нужно на неделю.

РецептыСтатьиСписок покупокКладоваяПланировщик

Nourivo собран как русский продукт для питания на обычную неделю: без лишнего шума, лишних языков и лишних экранов.

Публичные разделы
РецептыСтатьиТарифыО платформеПоддержка
Рабочие сценарии
АккаунтИзбранноеСписок покупокПланировщикКладовая
Документы
КонфиденциальностьУсловияФайлы cookieОтказ от ответственности

Публичный каталог, аккаунт, покупки, кладовая и планирование собраны в одной системе.

ПоддержкаТарифы

Рецепты

Полезные блюда, которые реально готовить на обычной неделе.

Каталог собран как рабочая кухня недели: сначала выбрать бытовой сценарий, потом быстро найти нужное блюдо и перевести выбор в покупки, запасы и планирование.

Категории

Сначала выберите бытовой сценарий, а потом уже точный рецепт.

Восемь компактных входов ведут сразу в нужный тип блюда. Поиск по названию остаётся в шапке, а ингредиенты открываются только тогда, когда нужен более точный режим.

Завтрак100 рецептов
Спокойное утро

Каши, яйца, творог и мягкие сладкие варианты для утра, которое не хочется усложнять.

Обед100 рецептов
Собранный день

Обеды, которые удобно есть дома, брать с собой и спокойно повторять в рабочем ритме.

Ужин100 рецептов
Вечер без суеты

Домашние ужины, сковороды и запекаемые блюда, которые держат вечернюю базу недели.

Салат100 рецептов
Свежая тарелка

Салаты как отдельный приём пищи, лёгкий обед или быстрая поддержка к основному блюду.

Суп100 рецептов
Теплая база

Супы, которые дают объём, комфорт и хорошо работают на несколько порций подряд.

Перекус100 рецептов
Удержать ритм

Перекусы с нормальной сытостью, а не случайные калории между встречами и делами.

Десерт100 рецептов
Сладкое без хаоса

Домашние десерты, где вкус сочетается с понятным составом и контролируемой порцией.

Напиток100 рецептов
Напитки в систему

Смузи, тёплые и холодные напитки как часть ритма дня, а не случайное дополнение.

Искать по ингредиентам

Если помните не название блюда, а продукты, используйте этот режим. Можно указать до 3 ингредиентов, которые должны быть в рецепте, и отдельно исключить то, что нельзя или не хочется есть.

Текущая категория: Салат
Исключить ингредиенты0/12

Подходит для аллергий и быстрого поиска без регистрации.

Выберите ингредиент из подсказок, чтобы исключение сработало точно.

Дополнительных исключений пока нет.

Сбросить фильтры

Результаты

Салат

Сбросить всё

Список ниже уже собран под выбранный сценарий, название блюда или базовые ингредиенты.

100 рецептов - категория: Салат

  • Салат4 ингредиента
    Свежая тарелка на день

    помидоры черри · болгарский перец · филе индейки

    помидоры черриболгарский перецфиле индейки

    Салат

    Порции: 2

    Салат для контейнера с индейкой и грибами

    Большой салат, который работает как полноценный прием пищи: многослойный салат, который можно убрать в холодильник до обеда, а индейка и грибы дают более мягкий домашний вкус. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    310
    Белки
    31g
    Жиры
    10g
    Углеводы
    19g
    помидоры черриболгарский перецфиле индейкишампиньоны

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Салат4 ингредиента
    Свежая тарелка на день

    помидоры черри · болгарский перец · филе лосося

    помидоры черриболгарский перецфиле лосося

    Салат

    Порции: 2

    Салат для контейнера с лососем и шпинатом

    Большой салат, который работает как полноценный прием пищи: многослойный салат, который можно убрать в холодильник до обеда, а лосось и шпинат делают вкус свежее и чуть благороднее. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    346
    Белки
    27g
    Жиры
    18g
    Углеводы
    16g
    помидоры черриболгарский перецфиле лососяшпинат

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Салат4 ингредиента
    Свежая тарелка на день

    помидоры черри · болгарский перец · твердый тофу

    помидоры черриболгарский перецтвердый тофу

    Салат

    Порции: 2

    Салат для контейнера с тофу и перцем

    Большой салат, который работает как полноценный прием пищи: многослойный салат, который можно убрать в холодильник до обеда, а тофу и сладкий перец добавляют яркость и удерживают блюдо в рабочем формате. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.

    Калории
    294
    Белки
    18g
    Жиры
    14g
    Углеводы
    22g
    помидоры черриболгарский перецтвердый тофуболгарский перец

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Салат4 ингредиента
    Свежая тарелка на день

    листовой салат · огурец · куриная грудка

    листовой салатогурецкуриная грудка

    Салат

    Порции: 2

    Большой зеленый салат с курицей и брокколи для будней

    Большой салат, который работает как полноценный прием пищи: листовая база для плотного, но свежего приема пищи, а курица и брокколи дают рабочую сытость и понятную структуру. Этот вариант особенно удобен для загруженных будней.

    Калории
    306
    Белки
    33g
    Жиры
    11g
    Углеводы
    17g
    листовой салатогурецкуриная грудкаброкколи

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Салат4 ингредиента
    Свежая тарелка на день

    листовой салат · огурец · томат

    листовой салатогурецтомат

    Салат

    Порции: 2

    Большой зеленый салат с томатами и нутом для будней

    Большой салат, который работает как полноценный прием пищи: листовая база для плотного, но свежего приема пищи, а томаты и нут делают вкус ярче, а блюдо плотнее без лишней тяжести. Этот вариант особенно удобен для загруженных будней.

    Калории
    262
    Белки
    11g
    Жиры
    10g
    Углеводы
    31g
    листовой салатогурецтоматнут

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Салат4 ингредиента
    Свежая тарелка на день

    листовой салат · огурец · филе индейки

    листовой салатогурецфиле индейки

    Салат

    Порции: 2

    Большой зеленый салат с индейкой и грибами для будней

    Большой салат, который работает как полноценный прием пищи: листовая база для плотного, но свежего приема пищи, а индейка и грибы дают более мягкий домашний вкус. Этот вариант особенно удобен для загруженных будней.

    Калории
    286
    Белки
    31g
    Жиры
    10g
    Углеводы
    15g
    листовой салатогурецфиле индейкишампиньоны

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Салат4 ингредиента
    Свежая тарелка на день

    листовой салат · огурец · филе лосося

    листовой салатогурецфиле лосося

    Салат

    Порции: 2

    Большой зеленый салат с лососем и шпинатом для будней

    Большой салат, который работает как полноценный прием пищи: листовая база для плотного, но свежего приема пищи, а лосось и шпинат делают вкус свежее и чуть благороднее. Этот вариант особенно удобен для загруженных будней.

    Калории
    322
    Белки
    27g
    Жиры
    18g
    Углеводы
    12g
    листовой салатогурецфиле лососяшпинат

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Салат4 ингредиента
    Свежая тарелка на день

    листовой салат · огурец · твердый тофу

    листовой салатогурецтвердый тофу

    Салат

    Порции: 2

    Большой зеленый салат с тофу и перцем для будней

    Большой салат, который работает как полноценный прием пищи: листовая база для плотного, но свежего приема пищи, а тофу и сладкий перец добавляют яркость и удерживают блюдо в рабочем формате. Этот вариант особенно удобен для загруженных будней.

    Калории
    270
    Белки
    18g
    Жиры
    14g
    Углеводы
    18g
    листовой салатогурецтвердый тофуболгарский перец

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Салат4 ингредиента
    Свежая тарелка на день

    капуста · морковь · куриная грудка

    капустаморковькуриная грудка

    Салат

    Порции: 2

    Хрустящий салат с курицей и брокколи для будней

    Большой салат, который работает как полноценный прием пищи: вариант с акцентом на текстуру и контейнерный формат, а курица и брокколи дают рабочую сытость и понятную структуру. Этот вариант особенно удобен для загруженных будней.

    Калории
    322
    Белки
    33g
    Жиры
    11g
    Углеводы
    20g
    капустаморковькуриная грудкаброкколи

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Салат4 ингредиента
    Свежая тарелка на день

    капуста · морковь · томат

    капустаморковьтомат

    Салат

    Порции: 2

    Хрустящий салат с томатами и нутом для будней

    Большой салат, который работает как полноценный прием пищи: вариант с акцентом на текстуру и контейнерный формат, а томаты и нут делают вкус ярче, а блюдо плотнее без лишней тяжести. Этот вариант особенно удобен для загруженных будней.

    Калории
    278
    Белки
    11g
    Жиры
    10g
    Углеводы
    34g
    капустаморковьтоматнут

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Салат4 ингредиента
    Свежая тарелка на день

    капуста · морковь · филе индейки

    капустаморковьфиле индейки

    Салат

    Порции: 2

    Хрустящий салат с индейкой и грибами для будней

    Большой салат, который работает как полноценный прием пищи: вариант с акцентом на текстуру и контейнерный формат, а индейка и грибы дают более мягкий домашний вкус. Этот вариант особенно удобен для загруженных будней.

    Калории
    302
    Белки
    31g
    Жиры
    10g
    Углеводы
    18g
    капустаморковьфиле индейкишампиньоны

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Салат4 ингредиента
    Свежая тарелка на день

    капуста · морковь · филе лосося

    капустаморковьфиле лосося

    Салат

    Порции: 2

    Хрустящий салат с лососем и шпинатом для будней

    Большой салат, который работает как полноценный прием пищи: вариант с акцентом на текстуру и контейнерный формат, а лосось и шпинат делают вкус свежее и чуть благороднее. Этот вариант особенно удобен для загруженных будней.

    Калории
    338
    Белки
    27g
    Жиры
    18g
    Углеводы
    15g
    капустаморковьфиле лососяшпинат

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Салат4 ингредиента
    Свежая тарелка на день

    капуста · морковь · твердый тофу

    капустаморковьтвердый тофу

    Салат

    Порции: 2

    Хрустящий салат с тофу и перцем для будней

    Большой салат, который работает как полноценный прием пищи: вариант с акцентом на текстуру и контейнерный формат, а тофу и сладкий перец добавляют яркость и удерживают блюдо в рабочем формате. Этот вариант особенно удобен для загруженных будней.

    Калории
    286
    Белки
    18g
    Жиры
    14g
    Углеводы
    21g
    капустаморковьтвердый тофуболгарский перец

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Салат4 ингредиента
    Свежая тарелка на день

    картофель · зеленый лук · куриная грудка

    картофельзеленый луккуриная грудка

    Салат

    Порции: 2

    Теплый салат с курицей и брокколи для будней

    Большой салат, который работает как полноценный прием пищи: салат с более плотной теплой базой, а курица и брокколи дают рабочую сытость и понятную структуру. Этот вариант особенно удобен для загруженных будней.

    Калории
    386
    Белки
    34g
    Жиры
    11g
    Углеводы
    36g
    картофельзеленый луккуриная грудкаброкколи

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Салат4 ингредиента
    Свежая тарелка на день

    картофель · зеленый лук · томат

    картофельзеленый луктомат

    Салат

    Порции: 2

    Теплый салат с томатами и нутом для будней

    Большой салат, который работает как полноценный прием пищи: салат с более плотной теплой базой, а томаты и нут делают вкус ярче, а блюдо плотнее без лишней тяжести. Этот вариант особенно удобен для загруженных будней.

    Калории
    342
    Белки
    12g
    Жиры
    10g
    Углеводы
    50g
    картофельзеленый луктоматнут

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Салат4 ингредиента
    Свежая тарелка на день

    картофель · зеленый лук · филе индейки

    картофельзеленый лукфиле индейки

    Салат

    Порции: 2

    Теплый салат с индейкой и грибами для будней

    Большой салат, который работает как полноценный прием пищи: салат с более плотной теплой базой, а индейка и грибы дают более мягкий домашний вкус. Этот вариант особенно удобен для загруженных будней.

    Калории
    366
    Белки
    32g
    Жиры
    10g
    Углеводы
    34g
    картофельзеленый лукфиле индейкишампиньоны

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Салат4 ингредиента
    Свежая тарелка на день

    картофель · зеленый лук · филе лосося

    картофельзеленый лукфиле лосося

    Салат

    Порции: 2

    Теплый салат с лососем и шпинатом для будней

    Большой салат, который работает как полноценный прием пищи: салат с более плотной теплой базой, а лосось и шпинат делают вкус свежее и чуть благороднее. Этот вариант особенно удобен для загруженных будней.

    Калории
    402
    Белки
    28g
    Жиры
    18g
    Углеводы
    31g
    картофельзеленый лукфиле лососяшпинат

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Салат4 ингредиента
    Свежая тарелка на день

    картофель · зеленый лук · твердый тофу

    картофельзеленый луктвердый тофу

    Салат

    Порции: 2

    Теплый салат с тофу и перцем для будней

    Большой салат, который работает как полноценный прием пищи: салат с более плотной теплой базой, а тофу и сладкий перец добавляют яркость и удерживают блюдо в рабочем формате. Этот вариант особенно удобен для загруженных будней.

    Калории
    350
    Белки
    19g
    Жиры
    14g
    Углеводы
    37g
    картофельзеленый луктвердый тофуболгарский перец

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Салат4 ингредиента
    Свежая тарелка на день

    готовая киноа · петрушка · куриная грудка

    готовая киноапетрушкакуриная грудка

    Салат

    Порции: 2

    Крупяной салат с курицей и брокколи для будней

    Большой салат, который работает как полноценный прием пищи: крупяная база, которая делает салат сытнее и удобнее для дня, а курица и брокколи дают рабочую сытость и понятную структуру. Этот вариант особенно удобен для загруженных будней.

    Калории
    404
    Белки
    37g
    Жиры
    11g
    Углеводы
    37g
    готовая киноапетрушкакуриная грудкаброкколи

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Салат4 ингредиента
    Свежая тарелка на день

    готовая киноа · петрушка · томат

    готовая киноапетрушкатомат

    Салат

    Порции: 2

    Крупяной салат с томатами и нутом для будней

    Большой салат, который работает как полноценный прием пищи: крупяная база, которая делает салат сытнее и удобнее для дня, а томаты и нут делают вкус ярче, а блюдо плотнее без лишней тяжести. Этот вариант особенно удобен для загруженных будней.

    Калории
    360
    Белки
    15g
    Жиры
    10g
    Углеводы
    51g
    готовая киноапетрушкатоматнут

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Салат4 ингредиента
    Свежая тарелка на день

    готовая киноа · петрушка · филе индейки

    готовая киноапетрушкафиле индейки

    Салат

    Порции: 2

    Крупяной салат с индейкой и грибами для будней

    Большой салат, который работает как полноценный прием пищи: крупяная база, которая делает салат сытнее и удобнее для дня, а индейка и грибы дают более мягкий домашний вкус. Этот вариант особенно удобен для загруженных будней.

    Калории
    384
    Белки
    35g
    Жиры
    10g
    Углеводы
    35g
    готовая киноапетрушкафиле индейкишампиньоны

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Салат4 ингредиента
    Свежая тарелка на день

    готовая киноа · петрушка · филе лосося

    готовая киноапетрушкафиле лосося

    Салат

    Порции: 2

    Крупяной салат с лососем и шпинатом для будней

    Большой салат, который работает как полноценный прием пищи: крупяная база, которая делает салат сытнее и удобнее для дня, а лосось и шпинат делают вкус свежее и чуть благороднее. Этот вариант особенно удобен для загруженных будней.

    Калории
    420
    Белки
    31g
    Жиры
    18g
    Углеводы
    32g
    готовая киноапетрушкафиле лососяшпинат

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Салат4 ингредиента
    Свежая тарелка на день

    готовая киноа · петрушка · твердый тофу

    готовая киноапетрушкатвердый тофу

    Салат

    Порции: 2

    Крупяной салат с тофу и перцем для будней

    Большой салат, который работает как полноценный прием пищи: крупяная база, которая делает салат сытнее и удобнее для дня, а тофу и сладкий перец добавляют яркость и удерживают блюдо в рабочем формате. Этот вариант особенно удобен для загруженных будней.

    Калории
    368
    Белки
    22g
    Жиры
    14g
    Углеводы
    38g
    готовая киноапетрушкатвердый тофуболгарский перец

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Салат4 ингредиента
    Свежая тарелка на день

    помидоры черри · болгарский перец · куриная грудка

    помидоры черриболгарский перецкуриная грудка

    Салат

    Порции: 2

    Салат для контейнера с курицей и брокколи для будней

    Большой салат, который работает как полноценный прием пищи: многослойный салат, который можно убрать в холодильник до обеда, а курица и брокколи дают рабочую сытость и понятную структуру. Этот вариант особенно удобен для загруженных будней.

    Калории
    330
    Белки
    33g
    Жиры
    11g
    Углеводы
    21g
    помидоры черриболгарский перецкуриная грудкаброкколи

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
Страница 2 / 5100 рецептов
Назад12345Далее