Перейти к основному содержимому
NourivoПитание без хаоса и ручной рутины.
ГлавнаяРецептыСтатьиТарифы
Ингредиенты

Рецепты

Nourivo

Планируйте блюда, следите за остатками в кладовой и покупайте только то, что действительно нужно на неделю.

РецептыСтатьиСписок покупокКладоваяПланировщик

Nourivo собран как русский продукт для питания на обычную неделю: без лишнего шума, лишних языков и лишних экранов.

Nourivo.support@nourivo.ru
Как создаются материалыО платформеПоддержка
Публичные разделы
РецептыСтатьиТарифыО платформеПоддержка
Рабочие сценарии
АккаунтСтать авторомИзбранноеСписок покупокПланировщикКладовая
Документы
КонфиденциальностьУсловияФайлы cookieОтказ от ответственностиРеквизиты

Лид-магнит

5 спокойных ужинов на будни + список покупок

Можно оставить email или Telegram и забрать PDF как мягкий первый шаг без оплаты.

Можно указать только email, только Telegram или оба контакта сразу.

Публичный каталог, аккаунт, покупки, кладовая и планирование собраны в одной системе.

ПоддержкаТарифы

Рецепты

Полезные блюда, которые реально готовить на обычной неделе.

Каталог собран как рабочая кухня недели: сначала выбрать бытовой сценарий, потом быстро найти нужное блюдо и перевести выбор в покупки, запасы и планирование.

Категории

Сначала выберите бытовой сценарий, а потом уже точный рецепт.

Восемь компактных входов ведут сразу в нужный тип блюда. Поиск по названию остаётся в шапке, а ингредиенты открываются только тогда, когда нужен более точный режим.

Завтрак
Спокойное утро

Каши, яйца, творог и мягкие сладкие варианты для утра, которое не хочется усложнять.

Открыть завтраки>
Обед
Собранный день

Обеды, которые удобно есть дома, брать с собой и спокойно повторять в рабочем ритме.

Открыть обеды>
Ужин
Вечер без суеты

Домашние ужины, сковороды и запекаемые блюда, которые держат вечернюю базу недели.

Открыть ужины>
Салат
Свежая тарелка

Салаты как отдельный приём пищи, лёгкий обед или быстрая поддержка к основному блюду.

Открыть салаты>
Суп
Теплая база

Супы, которые дают объём, комфорт и хорошо работают на несколько порций подряд.

Открыть супы>
Перекус
Удержать ритм

Перекусы с нормальной сытостью, а не случайные калории между встречами и делами.

Открыть перекусы>
Десерт
Сладкое без хаоса

Домашние десерты, где вкус сочетается с понятным составом и контролируемой порцией.

Открыть десерты>
Напиток
Напитки в систему

Смузи, тёплые и холодные напитки как часть ритма дня, а не случайное дополнение.

Открыть напитки>
Искать по ингредиентам

Если помните не название блюда, а продукты, используйте этот режим. Можно указать до 3 ингредиентов, которые должны быть в рецепте, и отдельно исключить то, что нельзя или не хочется есть.

Текущая категория: Салат
Ингредиенты0/10

Выберите ингредиент из подсказок, чтобы исключение сработало точно.

Продукты не выбраны — будут показаны все рецепты.

Исключить ингредиенты0/12

Подходит для аллергий и быстрого поиска без регистрации.

Выберите ингредиент из подсказок, чтобы исключение сработало точно.

Дополнительных исключений пока нет.

Сбросить фильтры

Результаты

Салат

Сбросить всё

Список ниже уже собран под выбранный сценарий, название блюда или базовые ингредиенты.

100 рецептов - категория: Салат

  • Домашний вариант: Большой зеленый салат с курицей и брокколи: листовой салат, огурец, куриная грудка и брокколи
    Салат4 ингредиента
    Свежая тарелка на день

    листовой салат · огурец · куриная грудка

    листовой салатогурецкуриная грудка

    Салат

    Порции: 2

    Домашний вариант: Большой зеленый салат с курицей и брокколи

    Большой салат, который работает как полноценный прием пищи: листовая база для плотного, но свежего приема пищи, а курица и брокколи дают рабочую сытость и понятную структуру. Вкус ощущается домашним и понятным.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    306
    Белки
    33g
    Жиры
    11g
    Углеводы
    17g
    листовой салатогурецкуриная грудка+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Домашний вариант: Большой зеленый салат с томатами и нутом: листовой салат, огурец, томат и нут
    Салат4 ингредиента
    Свежая тарелка на день

    листовой салат · огурец · томат

    листовой салатогурецтомат

    Салат

    Порции: 2

    Домашний вариант: Большой зеленый салат с томатами и нутом

    Большой салат, который работает как полноценный прием пищи: листовая база для плотного, но свежего приема пищи, а томаты и нут делают вкус ярче, а блюдо плотнее без лишней тяжести. Вкус ощущается домашним и понятным.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    262
    Белки
    11g
    Жиры
    10g
    Углеводы
    31g
    листовой салатогурецтомат+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Домашний вариант: Большой зеленый салат с индейкой и грибами: листовой салат, огурец, филе индейки и шампиньоны
    Салат4 ингредиента
    Свежая тарелка на день

    листовой салат · огурец · филе индейки

    листовой салатогурецфиле индейки

    Салат

    Порции: 2

    Домашний вариант: Большой зеленый салат с индейкой и грибами

    Большой салат, который работает как полноценный прием пищи: листовая база для плотного, но свежего приема пищи, а индейка и грибы дают более мягкий домашний вкус. Вкус ощущается домашним и понятным.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    286
    Белки
    31g
    Жиры
    10g
    Углеводы
    15g
    листовой салатогурецфиле индейки+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Домашний вариант: Большой зеленый салат с лососем и шпинатом: листовой салат, огурец, филе лосося и шпинат
    Салат4 ингредиента
    Свежая тарелка на день

    листовой салат · огурец · филе лосося

    листовой салатогурецфиле лосося

    Салат

    Порции: 2

    Домашний вариант: Большой зеленый салат с лососем и шпинатом

    Большой салат, который работает как полноценный прием пищи: листовая база для плотного, но свежего приема пищи, а лосось и шпинат делают вкус свежее и чуть благороднее. Вкус ощущается домашним и понятным.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    322
    Белки
    27g
    Жиры
    18g
    Углеводы
    12g
    листовой салатогурецфиле лосося+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Домашний вариант: Большой зеленый салат с тофу и перцем: листовой салат, огурец, твердый тофу и болгарский перец
    Салат4 ингредиента
    Свежая тарелка на день

    листовой салат · огурец · твердый тофу

    листовой салатогурецтвердый тофу

    Салат

    Порции: 2

    Домашний вариант: Большой зеленый салат с тофу и перцем

    Большой салат, который работает как полноценный прием пищи: листовая база для плотного, но свежего приема пищи, а тофу и сладкий перец добавляют яркость и удерживают блюдо в рабочем формате. Вкус ощущается домашним и понятным.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    270
    Белки
    18g
    Жиры
    14g
    Углеводы
    18g
    листовой салатогурецтвердый тофу+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Домашний вариант: Хрустящий салат с курицей и брокколи: капуста, морковь, куриная грудка и брокколи
    Салат4 ингредиента
    Свежая тарелка на день

    капуста · морковь · куриная грудка

    капустаморковькуриная грудка

    Салат

    Порции: 2

    Домашний вариант: Хрустящий салат с курицей и брокколи

    Большой салат, который работает как полноценный прием пищи: вариант с акцентом на текстуру и контейнерный формат, а курица и брокколи дают рабочую сытость и понятную структуру. Вкус ощущается домашним и понятным.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    322
    Белки
    33g
    Жиры
    11g
    Углеводы
    20g
    капустаморковькуриная грудка+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Домашний вариант: Хрустящий салат с томатами и нутом: капуста, морковь, томат и нут
    Салат4 ингредиента
    Свежая тарелка на день

    капуста · морковь · томат

    капустаморковьтомат

    Салат

    Порции: 2

    Домашний вариант: Хрустящий салат с томатами и нутом

    Большой салат, который работает как полноценный прием пищи: вариант с акцентом на текстуру и контейнерный формат, а томаты и нут делают вкус ярче, а блюдо плотнее без лишней тяжести. Вкус ощущается домашним и понятным.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    278
    Белки
    11g
    Жиры
    10g
    Углеводы
    34g
    капустаморковьтомат+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Домашний вариант: Хрустящий салат с индейкой и грибами: капуста, морковь, филе индейки и шампиньоны
    Салат4 ингредиента
    Свежая тарелка на день

    капуста · морковь · филе индейки

    капустаморковьфиле индейки

    Салат

    Порции: 2

    Домашний вариант: Хрустящий салат с индейкой и грибами

    Большой салат, который работает как полноценный прием пищи: вариант с акцентом на текстуру и контейнерный формат, а индейка и грибы дают более мягкий домашний вкус. Вкус ощущается домашним и понятным.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    302
    Белки
    31g
    Жиры
    10g
    Углеводы
    18g
    капустаморковьфиле индейки+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Домашний вариант: Хрустящий салат с лососем и шпинатом: капуста, морковь, филе лосося и шпинат
    Салат4 ингредиента
    Свежая тарелка на день

    капуста · морковь · филе лосося

    капустаморковьфиле лосося

    Салат

    Порции: 2

    Домашний вариант: Хрустящий салат с лососем и шпинатом

    Большой салат, который работает как полноценный прием пищи: вариант с акцентом на текстуру и контейнерный формат, а лосось и шпинат делают вкус свежее и чуть благороднее. Вкус ощущается домашним и понятным.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    338
    Белки
    27g
    Жиры
    18g
    Углеводы
    15g
    капустаморковьфиле лосося+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
Страница 3 / 5100 рецептов
Назад12345Далее