Перейти к основному содержимому
NNourivoПитание без хаоса и ручной рутины.
ГлавнаяРецептыСтатьиТарифы
Ингредиенты

Рецепты

NNourivo

Планируйте блюда, следите за остатками в кладовой и покупайте только то, что действительно нужно на неделю.

РецептыСтатьиСписок покупокКладоваяПланировщик

Nourivo собран как русский продукт для питания на обычную неделю: без лишнего шума, лишних языков и лишних экранов.

Публичные разделы
РецептыСтатьиТарифыО платформеПоддержка
Рабочие сценарии
АккаунтИзбранноеСписок покупокПланировщикКладовая
Документы
КонфиденциальностьУсловияФайлы cookieОтказ от ответственности

Публичный каталог, аккаунт, покупки, кладовая и планирование собраны в одной системе.

ПоддержкаТарифы

Рецепты

Полезные блюда, которые реально готовить на обычной неделе.

Каталог собран как рабочая кухня недели: сначала выбрать бытовой сценарий, потом быстро найти нужное блюдо и перевести выбор в покупки, запасы и планирование.

Категории

Сначала выберите бытовой сценарий, а потом уже точный рецепт.

Восемь компактных входов ведут сразу в нужный тип блюда. Поиск по названию остаётся в шапке, а ингредиенты открываются только тогда, когда нужен более точный режим.

Завтрак100 рецептов
Спокойное утро

Каши, яйца, творог и мягкие сладкие варианты для утра, которое не хочется усложнять.

Обед100 рецептов
Собранный день

Обеды, которые удобно есть дома, брать с собой и спокойно повторять в рабочем ритме.

Ужин100 рецептов
Вечер без суеты

Домашние ужины, сковороды и запекаемые блюда, которые держат вечернюю базу недели.

Салат100 рецептов
Свежая тарелка

Салаты как отдельный приём пищи, лёгкий обед или быстрая поддержка к основному блюду.

Суп100 рецептов
Теплая база

Супы, которые дают объём, комфорт и хорошо работают на несколько порций подряд.

Перекус100 рецептов
Удержать ритм

Перекусы с нормальной сытостью, а не случайные калории между встречами и делами.

Десерт100 рецептов
Сладкое без хаоса

Домашние десерты, где вкус сочетается с понятным составом и контролируемой порцией.

Напиток100 рецептов
Напитки в систему

Смузи, тёплые и холодные напитки как часть ритма дня, а не случайное дополнение.

Искать по ингредиентам

Если помните не название блюда, а продукты, используйте этот режим. Можно указать до 3 ингредиентов, которые должны быть в рецепте, и отдельно исключить то, что нельзя или не хочется есть.

Текущая категория: Обед
Исключить ингредиенты0/12

Подходит для аллергий и быстрого поиска без регистрации.

Выберите ингредиент из подсказок, чтобы исключение сработало точно.

Дополнительных исключений пока нет.

Сбросить фильтры

Результаты

Обед

Сбросить всё

Список ниже уже собран под выбранный сценарий, название блюда или базовые ингредиенты.

100 рецептов - категория: Обед

  • Обед4 ингредиента
    Собранный дневной прием

    цельнозерновая паста · оливковое масло · твердый тофу

    цельнозерновая пастаоливковое маслотвердый тофу

    Обед

    Порции: 2

    Холодный обед с тофу и перцем на каждый день

    Собранный обед без лишней суеты: блюдо, которое можно есть без разогрева и при этом не чувствовать себя на перекусе, а тофу и сладкий перец добавляют яркость и удерживают блюдо в рабочем формате. Рецепт хорошо встраивается в повторяемую рутину.

    Калории
    440
    Белки
    24g
    Жиры
    16g
    Углеводы
    52g
    цельнозерновая пастаоливковое маслотвердый тофуболгарский перец

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Обед4 ингредиента
    Собранный дневной прием

    кускус · петрушка · куриная грудка

    кускуспетрушкакуриная грудка

    Обед

    Порции: 2

    Крупяной ланч с курицей и брокколи на каждый день

    Собранный обед без лишней суеты: крупяная база для повторяемых и спокойных обедов, а курица и брокколи дают рабочую сытость и понятную структуру. Рецепт хорошо встраивается в повторяемую рутину.

    Калории
    444
    Белки
    38g
    Жиры
    10g
    Углеводы
    47g
    кускуспетрушкакуриная грудкаброкколи

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Обед4 ингредиента
    Собранный дневной прием

    кускус · петрушка · томат

    кускуспетрушкатомат

    Обед

    Порции: 2

    Крупяной ланч с томатами и нутом на каждый день

    Собранный обед без лишней суеты: крупяная база для повторяемых и спокойных обедов, а томаты и нут делают вкус ярче, а блюдо плотнее без лишней тяжести. Рецепт хорошо встраивается в повторяемую рутину.

    Калории
    400
    Белки
    16g
    Жиры
    9g
    Углеводы
    61g
    кускуспетрушкатоматнут

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Обед4 ингредиента
    Собранный дневной прием

    кускус · петрушка · филе индейки

    кускуспетрушкафиле индейки

    Обед

    Порции: 2

    Крупяной ланч с индейкой и грибами на каждый день

    Собранный обед без лишней суеты: крупяная база для повторяемых и спокойных обедов, а индейка и грибы дают более мягкий домашний вкус. Рецепт хорошо встраивается в повторяемую рутину.

    Калории
    424
    Белки
    36g
    Жиры
    9g
    Углеводы
    45g
    кускуспетрушкафиле индейкишампиньоны

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
Страница 5 / 5100 рецептов
Назад12345