Перейти к основному содержимому
NourivoПитание без хаоса и ручной рутины.
ГлавнаяРецептыСтатьиТарифы
Ингредиенты

Рецепты

Nourivo

Планируйте блюда, следите за остатками в кладовой и покупайте только то, что действительно нужно на неделю.

РецептыСтатьиСписок покупокКладоваяПланировщик

Nourivo собран как русский продукт для питания на обычную неделю: без лишнего шума, лишних языков и лишних экранов.

Nourivo.support@nourivo.ru
Как создаются материалыО платформеПоддержка
Публичные разделы
РецептыСтатьиТарифыО платформеПоддержка
Рабочие сценарии
АккаунтСтать авторомИзбранноеСписок покупокПланировщикКладовая
Документы
КонфиденциальностьУсловияФайлы cookieОтказ от ответственностиРеквизиты

Лид-магнит

5 спокойных ужинов на будни + список покупок

Можно оставить email или Telegram и забрать PDF как мягкий первый шаг без оплаты.

Можно указать только email, только Telegram или оба контакта сразу.

Публичный каталог, аккаунт, покупки, кладовая и планирование собраны в одной системе.

ПоддержкаТарифы

Рецепты

Полезные блюда, которые реально готовить на обычной неделе.

Каталог собран как рабочая кухня недели: сначала выбрать бытовой сценарий, потом быстро найти нужное блюдо и перевести выбор в покупки, запасы и планирование.

Категории

Сначала выберите бытовой сценарий, а потом уже точный рецепт.

Восемь компактных входов ведут сразу в нужный тип блюда. Поиск по названию остаётся в шапке, а ингредиенты открываются только тогда, когда нужен более точный режим.

Завтрак
Спокойное утро

Каши, яйца, творог и мягкие сладкие варианты для утра, которое не хочется усложнять.

Открыть завтраки>
Обед
Собранный день

Обеды, которые удобно есть дома, брать с собой и спокойно повторять в рабочем ритме.

Открыть обеды>
Ужин
Вечер без суеты

Домашние ужины, сковороды и запекаемые блюда, которые держат вечернюю базу недели.

Открыть ужины>
Салат
Свежая тарелка

Салаты как отдельный приём пищи, лёгкий обед или быстрая поддержка к основному блюду.

Открыть салаты>
Суп
Теплая база

Супы, которые дают объём, комфорт и хорошо работают на несколько порций подряд.

Открыть супы>
Перекус
Удержать ритм

Перекусы с нормальной сытостью, а не случайные калории между встречами и делами.

Открыть перекусы>
Десерт
Сладкое без хаоса

Домашние десерты, где вкус сочетается с понятным составом и контролируемой порцией.

Открыть десерты>
Напиток
Напитки в систему

Смузи, тёплые и холодные напитки как часть ритма дня, а не случайное дополнение.

Открыть напитки>
Искать по ингредиентам

Если помните не название блюда, а продукты, используйте этот режим. Можно указать до 3 ингредиентов, которые должны быть в рецепте, и отдельно исключить то, что нельзя или не хочется есть.

Текущая категория: Обед
Ингредиенты0/10

Выберите ингредиент из подсказок, чтобы исключение сработало точно.

Продукты не выбраны — будут показаны все рецепты.

Исключить ингредиенты0/12

Подходит для аллергий и быстрого поиска без регистрации.

Выберите ингредиент из подсказок, чтобы исключение сработало точно.

Дополнительных исключений пока нет.

Сбросить фильтры

Результаты

Обед

Сбросить всё

Список ниже уже собран под выбранный сценарий, название блюда или базовые ингредиенты.

100 рецептов - категория: Обед

  • Домашний вариант: Ланч-боул с курицей и брокколи: готовая киноа, листовой салат, куриная грудка и брокколи
    Обед4 ингредиента
    Собранный дневной прием

    готовая киноа · листовой салат · куриная грудка

    готовая киноалистовой салаткуриная грудка

    Обед

    Порции: 2

    Домашний вариант: Ланч-боул с курицей и брокколи

    Собранный обед без лишней суеты: контейнерный формат, который держит баланс между сытостью и простотой, а курица и брокколи дают рабочую сытость и понятную структуру. Вкус ощущается домашним и понятным.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    450
    Белки
    39g
    Жиры
    12g
    Углеводы
    42g
    готовая киноалистовой салаткуриная грудка+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Домашний вариант: Ланч-боул с томатами и нутом: готовая киноа, листовой салат, томат и нут
    Обед4 ингредиента
    Собранный дневной прием

    готовая киноа · листовой салат · томат

    готовая киноалистовой салаттомат

    Обед

    Порции: 2

    Домашний вариант: Ланч-боул с томатами и нутом

    Собранный обед без лишней суеты: контейнерный формат, который держит баланс между сытостью и простотой, а томаты и нут делают вкус ярче, а блюдо плотнее без лишней тяжести. Вкус ощущается домашним и понятным.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    406
    Белки
    17g
    Жиры
    11g
    Углеводы
    56g
    готовая киноалистовой салаттомат+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Домашний вариант: Ланч-боул с индейкой и грибами: готовая киноа, листовой салат, филе индейки и шампиньоны
    Обед4 ингредиента
    Собранный дневной прием

    готовая киноа · листовой салат · филе индейки

    готовая киноалистовой салатфиле индейки

    Обед

    Порции: 2

    Домашний вариант: Ланч-боул с индейкой и грибами

    Собранный обед без лишней суеты: контейнерный формат, который держит баланс между сытостью и простотой, а индейка и грибы дают более мягкий домашний вкус. Вкус ощущается домашним и понятным.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    430
    Белки
    37g
    Жиры
    11g
    Углеводы
    40g
    готовая киноалистовой салатфиле индейки+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Домашний вариант: Ланч-боул с лососем и шпинатом: готовая киноа, листовой салат, филе лосося и шпинат
    Обед4 ингредиента
    Собранный дневной прием

    готовая киноа · листовой салат · филе лосося

    готовая киноалистовой салатфиле лосося

    Обед

    Порции: 2

    Домашний вариант: Ланч-боул с лососем и шпинатом

    Собранный обед без лишней суеты: контейнерный формат, который держит баланс между сытостью и простотой, а лосось и шпинат делают вкус свежее и чуть благороднее. Вкус ощущается домашним и понятным.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    466
    Белки
    33g
    Жиры
    19g
    Углеводы
    37g
    готовая киноалистовой салатфиле лосося+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Домашний вариант: Ланч-боул с тофу и перцем: готовая киноа, листовой салат, твердый тофу и болгарский перец
    Обед4 ингредиента
    Собранный дневной прием

    готовая киноа · листовой салат · твердый тофу

    готовая киноалистовой салаттвердый тофу

    Обед

    Порции: 2

    Домашний вариант: Ланч-боул с тофу и перцем

    Собранный обед без лишней суеты: контейнерный формат, который держит баланс между сытостью и простотой, а тофу и сладкий перец добавляют яркость и удерживают блюдо в рабочем формате. Вкус ощущается домашним и понятным.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    414
    Белки
    24g
    Жиры
    15g
    Углеводы
    43g
    готовая киноалистовой салаттвердый тофу+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Домашний вариант: Офисный контейнер с курицей и брокколи: готовый рис, огурец, куриная грудка и брокколи
    Обед4 ингредиента
    Собранный дневной прием

    готовый рис · огурец · куриная грудка

    готовый рисогурецкуриная грудка

    Обед

    Порции: 2

    Домашний вариант: Офисный контейнер с курицей и брокколи

    Собранный обед без лишней суеты: вариант для тех обедов, которые должны быть надежными и предсказуемыми, а курица и брокколи дают рабочую сытость и понятную структуру. Вкус ощущается домашним и понятным.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    462
    Белки
    36g
    Жиры
    11g
    Углеводы
    53g
    готовый рисогурецкуриная грудка+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Домашний вариант: Офисный контейнер с томатами и нутом: готовый рис, огурец, томат и нут
    Обед4 ингредиента
    Собранный дневной прием

    готовый рис · огурец · томат

    готовый рисогурецтомат

    Обед

    Порции: 2

    Домашний вариант: Офисный контейнер с томатами и нутом

    Собранный обед без лишней суеты: вариант для тех обедов, которые должны быть надежными и предсказуемыми, а томаты и нут делают вкус ярче, а блюдо плотнее без лишней тяжести. Вкус ощущается домашним и понятным.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    418
    Белки
    14g
    Жиры
    10g
    Углеводы
    67g
    готовый рисогурецтомат+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Домашний вариант: Офисный контейнер с индейкой и грибами: готовый рис, огурец, филе индейки и шампиньоны
    Обед4 ингредиента
    Собранный дневной прием

    готовый рис · огурец · филе индейки

    готовый рисогурецфиле индейки

    Обед

    Порции: 2

    Домашний вариант: Офисный контейнер с индейкой и грибами

    Собранный обед без лишней суеты: вариант для тех обедов, которые должны быть надежными и предсказуемыми, а индейка и грибы дают более мягкий домашний вкус. Вкус ощущается домашним и понятным.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    442
    Белки
    34g
    Жиры
    10g
    Углеводы
    51g
    готовый рисогурецфиле индейки+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Домашний вариант: Офисный контейнер с лососем и шпинатом: готовый рис, огурец, филе лосося и шпинат
    Обед4 ингредиента
    Собранный дневной прием

    готовый рис · огурец · филе лосося

    готовый рисогурецфиле лосося

    Обед

    Порции: 2

    Домашний вариант: Офисный контейнер с лососем и шпинатом

    Собранный обед без лишней суеты: вариант для тех обедов, которые должны быть надежными и предсказуемыми, а лосось и шпинат делают вкус свежее и чуть благороднее. Вкус ощущается домашним и понятным.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    478
    Белки
    30g
    Жиры
    18g
    Углеводы
    48g
    готовый рисогурецфиле лосося+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
Страница 3 / 5100 рецептов
Назад12345Далее