Перейти к основному содержимому
NourivoПитание без хаоса и ручной рутины.
ГлавнаяРецептыСтатьиТарифы
Ингредиенты

Рецепты

Nourivo

Планируйте блюда, следите за остатками в кладовой и покупайте только то, что действительно нужно на неделю.

РецептыСтатьиСписок покупокКладоваяПланировщик

Nourivo собран как русский продукт для питания на обычную неделю: без лишнего шума, лишних языков и лишних экранов.

Nourivo.support@nourivo.ru
Как создаются материалыО платформеПоддержка
Публичные разделы
РецептыСтатьиТарифыО платформеПоддержка
Рабочие сценарии
АккаунтСтать авторомИзбранноеСписок покупокПланировщикКладовая
Документы
КонфиденциальностьУсловияФайлы cookieОтказ от ответственностиРеквизиты

Лид-магнит

5 спокойных ужинов на будни + список покупок

Можно оставить email или Telegram и забрать PDF как мягкий первый шаг без оплаты.

Можно указать только email, только Telegram или оба контакта сразу.

Публичный каталог, аккаунт, покупки, кладовая и планирование собраны в одной системе.

ПоддержкаТарифы

Рецепты

Полезные блюда, которые реально готовить на обычной неделе.

Каталог собран как рабочая кухня недели: сначала выбрать бытовой сценарий, потом быстро найти нужное блюдо и перевести выбор в покупки, запасы и планирование.

Категории

Сначала выберите бытовой сценарий, а потом уже точный рецепт.

Восемь компактных входов ведут сразу в нужный тип блюда. Поиск по названию остаётся в шапке, а ингредиенты открываются только тогда, когда нужен более точный режим.

Завтрак
Спокойное утро

Каши, яйца, творог и мягкие сладкие варианты для утра, которое не хочется усложнять.

Открыть завтраки>
Обед
Собранный день

Обеды, которые удобно есть дома, брать с собой и спокойно повторять в рабочем ритме.

Открыть обеды>
Ужин
Вечер без суеты

Домашние ужины, сковороды и запекаемые блюда, которые держат вечернюю базу недели.

Открыть ужины>
Салат
Свежая тарелка

Салаты как отдельный приём пищи, лёгкий обед или быстрая поддержка к основному блюду.

Открыть салаты>
Суп
Теплая база

Супы, которые дают объём, комфорт и хорошо работают на несколько порций подряд.

Открыть супы>
Перекус
Удержать ритм

Перекусы с нормальной сытостью, а не случайные калории между встречами и делами.

Открыть перекусы>
Десерт
Сладкое без хаоса

Домашние десерты, где вкус сочетается с понятным составом и контролируемой порцией.

Открыть десерты>
Напиток
Напитки в систему

Смузи, тёплые и холодные напитки как часть ритма дня, а не случайное дополнение.

Открыть напитки>
Искать по ингредиентам

Если помните не название блюда, а продукты, используйте этот режим. Можно указать до 3 ингредиентов, которые должны быть в рецепте, и отдельно исключить то, что нельзя или не хочется есть.

Текущая категория: Завтрак
Ингредиенты0/10

Выберите ингредиент из подсказок, чтобы исключение сработало точно.

Продукты не выбраны — будут показаны все рецепты.

Исключить ингредиенты0/12

Подходит для аллергий и быстрого поиска без регистрации.

Выберите ингредиент из подсказок, чтобы исключение сработало точно.

Дополнительных исключений пока нет.

Сбросить фильтры

Результаты

Завтрак

Сбросить всё

Список ниже уже собран под выбранный сценарий, название блюда или базовые ингредиенты.

100 рецептов - категория: Завтрак

  • Запеченный завтрак с бананом и какао для будней: творог, яйцо, банан и какао-порошок
    Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    творог · яйцо · банан

    творогяйцобанан

    Завтрак

    Порции: 1

    Запеченный завтрак с бананом и какао для будней

    Понятный завтрак на каждый день: домашний вариант, который удобно делить на порции, а банан и какао дают более плотную и сладкую текстуру. Этот вариант особенно удобен для загруженных будней.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    344
    Белки
    23g
    Жиры
    12g
    Углеводы
    34g
    творогяйцобанан+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Запеченный завтрак с ягодами и мятой для будней: творог, яйцо, ягоды и мята
    Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    творог · яйцо · ягоды

    творогяйцоягоды

    Завтрак

    Порции: 1

    Запеченный завтрак с ягодами и мятой для будней

    Понятный завтрак на каждый день: домашний вариант, который удобно делить на порции, а ягоды и мята добавляют свежесть и легкую кислинку. Этот вариант особенно удобен для загруженных будней.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    290
    Белки
    22g
    Жиры
    10g
    Углеводы
    23g
    творогяйцоягоды+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Запеченный завтрак с грушей и грецким орехом для будней: творог, яйцо, груша и грецкий орех
    Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    творог · яйцо · груша

    творогяйцогруша

    Завтрак

    Порции: 1

    Запеченный завтрак с грушей и грецким орехом для будней

    Понятный завтрак на каждый день: домашний вариант, который удобно делить на порции, а груша и орехи дают более спокойный и взрослый вкус. Этот вариант особенно удобен для загруженных будней.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    352
    Белки
    23g
    Жиры
    17g
    Углеводы
    25g
    творогяйцогруша+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Запеченный завтрак с вишней и шоколадом для будней: творог, яйцо, вишня и темный шоколад
    Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    творог · яйцо · вишня

    творогяйцовишня

    Завтрак

    Порции: 1

    Запеченный завтрак с вишней и шоколадом для будней

    Понятный завтрак на каждый день: домашний вариант, который удобно делить на порции, а вишня и шоколад делают вкус чуть глубже и насыщеннее. Этот вариант особенно удобен для загруженных будней.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    336
    Белки
    22g
    Жиры
    14g
    Углеводы
    28g
    творогяйцовишня+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Домашний вариант: Утренний боул с яблоком и корицей: греческий йогурт, овсяные хлопья, яблоко и корица
    Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    греческий йогурт · овсяные хлопья · яблоко

    греческий йогуртовсяные хлопьяяблоко

    Завтрак

    Порции: 1

    Домашний вариант: Утренний боул с яблоком и корицей

    Понятный завтрак на каждый день: белковая основа для спокойного старта дня, а яблоко и корица делают вкус знакомым и домашним. Вкус ощущается домашним и понятным.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    286
    Белки
    17g
    Жиры
    5g
    Углеводы
    41g
    греческий йогуртовсяные хлопьяяблоко+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Домашний вариант: Утренний боул с бананом и какао: греческий йогурт, овсяные хлопья, банан и какао-порошок
    Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    греческий йогурт · овсяные хлопья · банан

    греческий йогуртовсяные хлопьябанан

    Завтрак

    Порции: 1

    Домашний вариант: Утренний боул с бананом и какао

    Понятный завтрак на каждый день: белковая основа для спокойного старта дня, а банан и какао дают более плотную и сладкую текстуру. Вкус ощущается домашним и понятным.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    310
    Белки
    18g
    Жиры
    6g
    Углеводы
    44g
    греческий йогуртовсяные хлопьябанан+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Домашний вариант: Утренний боул с ягодами и мятой: греческий йогурт, овсяные хлопья, ягоды и мята
    Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    греческий йогурт · овсяные хлопья · ягоды

    греческий йогуртовсяные хлопьяягоды

    Завтрак

    Порции: 1

    Домашний вариант: Утренний боул с ягодами и мятой

    Понятный завтрак на каждый день: белковая основа для спокойного старта дня, а ягоды и мята добавляют свежесть и легкую кислинку. Вкус ощущается домашним и понятным.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    256
    Белки
    17g
    Жиры
    4g
    Углеводы
    33g
    греческий йогуртовсяные хлопьяягоды+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Домашний вариант: Утренний боул с грушей и грецким орехом: греческий йогурт, овсяные хлопья, груша и грецкий орех
    Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    греческий йогурт · овсяные хлопья · груша

    греческий йогуртовсяные хлопьягруша

    Завтрак

    Порции: 1

    Домашний вариант: Утренний боул с грушей и грецким орехом

    Понятный завтрак на каждый день: белковая основа для спокойного старта дня, а груша и орехи дают более спокойный и взрослый вкус. Вкус ощущается домашним и понятным.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    318
    Белки
    18g
    Жиры
    11g
    Углеводы
    35g
    греческий йогуртовсяные хлопьягруша+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Домашний вариант: Утренний боул с вишней и шоколадом: греческий йогурт, овсяные хлопья, вишня и темный шоколад
    Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    греческий йогурт · овсяные хлопья · вишня

    греческий йогуртовсяные хлопьявишня

    Завтрак

    Порции: 1

    Домашний вариант: Утренний боул с вишней и шоколадом

    Понятный завтрак на каждый день: белковая основа для спокойного старта дня, а вишня и шоколад делают вкус чуть глубже и насыщеннее. Вкус ощущается домашним и понятным.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    302
    Белки
    17g
    Жиры
    8g
    Углеводы
    38g
    греческий йогуртовсяные хлопьявишня+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Домашний вариант: Завтрак в банке с яблоком и корицей: овсяные хлопья, молоко, яблоко и корица
    Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    овсяные хлопья · молоко · яблоко

    овсяные хлопьямолокояблоко

    Завтрак

    Порции: 1

    Домашний вариант: Завтрак в банке с яблоком и корицей

    Понятный завтрак на каждый день: рецепт, который удобно собрать вечером и достать утром, а яблоко и корица делают вкус знакомым и домашним. Вкус ощущается домашним и понятным.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    280
    Белки
    9g
    Жиры
    6g
    Углеводы
    48g
    овсяные хлопьямолокояблоко+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Домашний вариант: Завтрак в банке с бананом и какао: овсяные хлопья, молоко, банан и какао-порошок
    Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    овсяные хлопья · молоко · банан

    овсяные хлопьямолокобанан

    Завтрак

    Порции: 1

    Домашний вариант: Завтрак в банке с бананом и какао

    Понятный завтрак на каждый день: рецепт, который удобно собрать вечером и достать утром, а банан и какао дают более плотную и сладкую текстуру. Вкус ощущается домашним и понятным.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    304
    Белки
    10g
    Жиры
    7g
    Углеводы
    51g
    овсяные хлопьямолокобанан+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Домашний вариант: Завтрак в банке с ягодами и мятой: овсяные хлопья, молоко, ягоды и мята
    Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    овсяные хлопья · молоко · ягоды

    овсяные хлопьямолокоягоды

    Завтрак

    Порции: 1

    Домашний вариант: Завтрак в банке с ягодами и мятой

    Понятный завтрак на каждый день: рецепт, который удобно собрать вечером и достать утром, а ягоды и мята добавляют свежесть и легкую кислинку. Вкус ощущается домашним и понятным.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    250
    Белки
    9g
    Жиры
    5g
    Углеводы
    40g
    овсяные хлопьямолокоягоды+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Домашний вариант: Завтрак в банке с грушей и грецким орехом: овсяные хлопья, молоко, груша и грецкий орех
    Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    овсяные хлопья · молоко · груша

    овсяные хлопьямолокогруша

    Завтрак

    Порции: 1

    Домашний вариант: Завтрак в банке с грушей и грецким орехом

    Понятный завтрак на каждый день: рецепт, который удобно собрать вечером и достать утром, а груша и орехи дают более спокойный и взрослый вкус. Вкус ощущается домашним и понятным.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    312
    Белки
    10g
    Жиры
    12g
    Углеводы
    42g
    овсяные хлопьямолокогруша+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Домашний вариант: Творожный завтрак с яблоком и корицей: творог, греческий йогурт, яблоко и корица
    Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    творог · греческий йогурт · яблоко

    твороггреческий йогуртяблоко

    Завтрак

    Порции: 1

    Домашний вариант: Творожный завтрак с яблоком и корицей

    Понятный завтрак на каждый день: творожная база с хорошей порцией белка, а яблоко и корица делают вкус знакомым и домашним. Вкус ощущается домашним и понятным.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    308
    Белки
    25g
    Жиры
    9g
    Углеводы
    31g
    твороггреческий йогуртяблоко+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Домашний вариант: Творожный завтрак с бананом и какао: творог, греческий йогурт, банан и какао-порошок
    Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    творог · греческий йогурт · банан

    твороггреческий йогуртбанан

    Завтрак

    Порции: 1

    Домашний вариант: Творожный завтрак с бананом и какао

    Понятный завтрак на каждый день: творожная база с хорошей порцией белка, а банан и какао дают более плотную и сладкую текстуру. Вкус ощущается домашним и понятным.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    332
    Белки
    26g
    Жиры
    10g
    Углеводы
    34g
    твороггреческий йогуртбанан+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Домашний вариант: Творожный завтрак с ягодами и мятой: творог, греческий йогурт, ягоды и мята
    Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    творог · греческий йогурт · ягоды

    твороггреческий йогуртягоды

    Завтрак

    Порции: 1

    Домашний вариант: Творожный завтрак с ягодами и мятой

    Понятный завтрак на каждый день: творожная база с хорошей порцией белка, а ягоды и мята добавляют свежесть и легкую кислинку. Вкус ощущается домашним и понятным.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    278
    Белки
    25g
    Жиры
    8g
    Углеводы
    23g
    твороггреческий йогуртягоды+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Домашний вариант: Творожный завтрак с грушей и грецким орехом: творог, греческий йогурт, груша и грецкий орех
    Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    творог · греческий йогурт · груша

    твороггреческий йогуртгруша

    Завтрак

    Порции: 1

    Домашний вариант: Творожный завтрак с грушей и грецким орехом

    Понятный завтрак на каждый день: творожная база с хорошей порцией белка, а груша и орехи дают более спокойный и взрослый вкус. Вкус ощущается домашним и понятным.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    340
    Белки
    26g
    Жиры
    15g
    Углеводы
    25g
    твороггреческий йогуртгруша+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
  • Домашний вариант: Творожный завтрак с вишней и шоколадом: творог, греческий йогурт, вишня и темный шоколад
    Завтрак4 ингредиента
    Мягкий старт утра

    творог · греческий йогурт · вишня

    твороггреческий йогуртвишня

    Завтрак

    Порции: 1

    Домашний вариант: Творожный завтрак с вишней и шоколадом

    Понятный завтрак на каждый день: творожная база с хорошей порцией белка, а вишня и шоколад делают вкус чуть глубже и насыщеннее. Вкус ощущается домашним и понятным.

    Станьте первым, кто оценит рецептПервые оценки помогают понять, какие рецепты лучше всего работают в обычной неделе.
    Калории
    324
    Белки
    25g
    Жиры
    12g
    Углеводы
    28g
    твороггреческий йогуртвишня+1 ещё

    Ингредиенты: 4

    Открыть рецепт
Страница 3 / 5100 рецептов
Назад12345Далее