ПонедельникРецепт
Ночные овсяные хлопья с черникойПоказывают, как завтрак собирается почти полностью из базовых запасов.
Публичный пример недели
Неделя из обычных продуктов
Сценарий на неделю, когда хочется опираться на то, что уже часто есть дома.
Меньше докупок и больше ощущения, что домашние запасы реально работают на неделю.
Покупки здесь короче обычного, потому что часть базы уже закрывается кладовой: крупами, томатами, яйцами, маслом и специями.Кладовая перестаёт быть абстракцией: вы сразу видите, как рис, овсянка, яйца, томаты и масло влияют на решения по неделе.
Что входит в эту неделю
Эта неделя показывает pantry-friendly подход: часть блюд собирается вокруг обычной базы из шкафа и холодильника, а список покупок остаётся коротким и понятным.
ВторникРецепт
Томатный суп с чечевицейОдин из самых надёжных сценариев на продукты из шкафа и морозилки.
СредаРецепт
Средиземноморский боул с киноаХорошо работает с уже сваренной крупой и небольшим набором свежих овощей.
ЧетвергРецепт
Тофу-стир-фрай с имбирёмСобирается вокруг крупы, замороженных овощей и базовых соусов.
ПятницаРецепт
Омлет со шпинатом и фетойГибкий финал недели из простых холодильных продуктов.
Список покупок
Покупки здесь короче обычного, потому что часть базы уже закрывается кладовой: крупами, томатами, яйцами, маслом и специями.
- Томаты в собственном соку
- Красная чечевица
- Огурцы
- Листовой салат
- Фета
- Тофу или курица
- Ягоды
Что уже может быть дома
Кладовая перестаёт быть абстракцией: вы сразу видите, как рис, овсянка, яйца, томаты и масло влияют на решения по неделе.
РисКиноаОвсяные хлопьяЯйцаЛукЧеснокОливковое маслоСоевый соус
Вводный доступ
7-дневный пробный доступ
Сначала можно пройти недельный сценарий в Premium без оплаты, а уже потом решать, нужен ли сервис на постоянной основе.
Пробный доступ даёт полный Premium на 7 дней и не запускает автоматический платёж без вашего отдельного шага.7 дней полного доступа
Лид-магнит
5 спокойных ужинов на будни + список покупок
Внутри собраны пять ужинов, которые легко вписываются в обычную рабочую неделю, плюс общий список покупок и короткая логика, как смотреть на неделю целиком.
Можно указать только email, только Telegram или оба контакта сразу.
Похожие сценарии
Ещё несколько спокойных входов в недельное планирование.