Ужин
Боул с лососем, рисом и хрустящими овощами
Лосось, рис, огурец и авокадо в удобном ужине на каждый день.
Быстрый ужин, который ощущается свежим, собранным и достаточно сытным даже после насыщенного дня.
Порции: 2Калории: 498Белки: 32g
филе лососяготовый рисогурецавокадосоевый соус
Пищевая ценность
- Калории
- 498
- Белки
- 32g
- Жиры
- 21g
- Углеводы
- 43g
Порции и пересчет
Количество ингредиентов ниже пересчитано на 2 порц.
Ингредиенты
- 260 г филе лосося
- 260 г готовый рис
- 120 г огурец
- 1 шт. авокадо
- 1 ст. л. соевый соус
- 1 ст. л. кунжутКоличество не меняется
Чем можно заменить
Подбираем возможные замены для ингредиентов...
Как приготовить
- Запеките или быстро обжарьте лосося до готовности.
- Разложите по тарелкам рис, огурец и авокадо.
- Добавьте лосося, полейте соевым соусом и посыпьте кунжутом.