Обед
Овощной греческий ролл
Цельнозерновой ролл с фетой, огурцом, томатами и йогуртовой намазкой.
Удобный обед на вынос: быстро собирается, хорошо хранится и не требует сложной подготовки.
Порции: 2Калории: 386Белки: 18g
цельнозерновые лепешкифетаогурецтоматромэн
Пищевая ценность
- Калории
- 386
- Белки
- 18g
- Жиры
- 16g
- Углеводы
- 39g
Порции и пересчет
Количество ингредиентов ниже пересчитано на 2 порц.
Ингредиенты
- 2 шт. цельнозерновые лепешки
- 60 г фета
- 120 г огурец
- 120 г томат
- 80 г ромэн
- 70 г греческий йогурт
Чем можно заменить
Подбираем возможные замены для ингредиентов...
Как приготовить
- Смажьте лепешки греческим йогуртом.
- Добавьте листья салата, огурец, томаты и раскрошенную фету.
- Плотно заверните роллы и разрежьте перед подачей.