Десерт
Рисовый пудинг с бананом и какао
Спокойный десерт без лишнего шума: молочный десерт с ровной кремовой текстурой, а банан и какао дают более плотную и сладкую текстуру. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.
Он дает ощущение завершенности после еды, но остается встроенным в нормальный рацион. Он ощущается домашним и хорошо переносит охлаждение на следующий день. Такой вариант особенно удобен, когда нужен более сытный вкус. Это спокойный вариант, к которому легко возвращаться в обычную неделю.
Порции: 3Калории: 310Белки: 9g
рисмолокобананкакао-порошок
Пищевая ценность
- Калории
- 310
- Белки
- 9g
- Жиры
- 7g
- Углеводы
- 55g
Порции и пересчет
Количество ингредиентов ниже пересчитано на 3 порц.
Ингредиенты
- 80 г рис
- 300 мл молоко
- 1 шт. банан
- 1 ст. л. какао-порошокКоличество не меняется
Чем можно заменить
Подбираем возможные замены для ингредиентов...
Как приготовить
- Соберите базу для «Рисовый пудинг»: начните с рис, молоко и следите, чтобы основа прогревалась равномерно без лишнего кипения.
- Подключите профиль с бананом и какао: добавьте банан, какао-порошок на том этапе, когда база уже почти готова и может спокойно взять вкус.
- Доведите блюдо до нужной текстуры, периодически помешивая и проверяя, чтобы ингредиенты не потеряли форму и не стали водянистыми.
- Перед подачей дайте рецепту одну-две минуты на стабилизацию и только потом разливайте или раскладывайте по тарелкам.