Десерт

Финиковые конфеты с темным шоколадом

Name: Финиковые конфеты с темным шоколадом
Yield: 8 порц.
Ingredients: 180 г финики; 70 г грецкие орехи; 2 ст. л. какао-порошок; 40 г темный шоколад

Простой десерт из фиников, какао и орехов, который удобно хранить в морозилке.

Порции: 8
Калории: 128 ккал
Белок: 3 г

ПриготовитьДобавить в план

В план

Количество рассчитано на 8 порц.

Ингредиенты

180 г финики
70 г грецкие орехи
2 ст. л. какао-порошокКоличество не масштабируется
40 г темный шоколад

Для выбранного количества: 8 порц.

Пищевая ценность

Калории: 128 ккал
Белки: 3 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 18 г

Как приготовить

Измельчите финики и орехи до липкой крошки.
Добавьте какао и сформируйте небольшие конфеты.
Полейте растопленным шоколадом и охладите до застывания.

Когда удобно готовить

Как повторяемый приём пищи, заранее связанный с покупками и домашними запасами.

Как встроить в неделю

Поставьте рецепт в подходящий день недели и проверьте базовые продукты: финики, грецкие орехи, какао-порошок, темный шоколад. Так рецепт становится частью плана и списка покупок.

Добавить в план питания

Оцените рецепт

Пока нет оценок

Отзывы · 0

Загружаем отзывы…

Покупки

Сразу перенести идею в список покупок

Когда ингредиенты уже в списке, следующий шаг к первой неделе становится заметно проще.

Открыть список покупок Сначала посмотреть рецепты

Неделя

Собрать первую неделю без лишнего шума

Планировщик нужен не для идеального рациона, а чтобы блюда, покупки и запасы начали работать вместе.

Открыть планировщик Посмотреть пример недели

Соберите неделю вокруг рецепта

Подборка и пример недели продолжают сценарий планирования без повторения карточек рецептов.

Подборка

Рецепты из запасов дома

Ещё один путь от конкретного рецепта к спокойному плану питания на неделю.

Открыть

О рецепте

Удобный вариант для тех, кто хочет сладкое, но предпочитает держать порции под контролем.

АвторНикитаОснователь Nourivo

Опубликовано18 июля 2026 г.

Обновлено18 июля 2026 г.

Базовый выход8 порц.

Пищевая ценность указана ориентировочно и зависит от конкретных продуктов.

Пищевая ценность носит справочный характер и зависит от конкретных продуктов и размера порции.

Информация на странице не является медицинской рекомендацией и не заменяет консультацию врача или диетолога.