Десерт
Творожная запеканка с вишней и шоколадом
Спокойный десерт без лишнего шума: домашний десерт, который удобно делить на порции, а вишня и шоколад делают вкус чуть глубже и насыщеннее. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.
- Порции
- 3
- Калории
- 282 ккал
- Белок
- 18 г
Количество рассчитано на 3 порц.
Ингредиенты
Для выбранного количества: 3 порц.
Пищевая ценность
- Калории
- 282 ккал 94 ккал на порцию
- Белки
- 18 г 6 г на порцию
- Жиры
- 12 г 4 г на порцию
- Углеводы
- 27 г 9 г на порцию
Как приготовить
Подготовьте основу для «Творожная запеканка»: соедините творог, яйцо до плотной массы или ровной начинки без сухих участков.
Добавьте профиль с вишней и шоколадом: распределите вишня, темный шоколад так, чтобы вкус чувствовался по всей порции, а не только сверху.
Запекайте до легкой фиксации формы и контролируйте середину, чтобы рецепт остался сочным, но уже не был сырым.
Дайте блюду немного остыть после духовки и только затем режьте, подавайте или убирайте на хранение.
Когда удобно готовить
- Как повторяемый приём пищи, заранее связанный с покупками и домашними запасами.
Как встроить в неделю
Поставьте рецепт в подходящий день недели и проверьте базовые продукты: творог, яйцо, вишня, темный шоколад. Так рецепт становится частью плана и списка покупок.
Добавить в план питанияОцените рецепт
Пока нет оценок
Отзывы · 0
Загружаем отзывы…
Покупки
Сразу перенести идею в список покупок
Когда ингредиенты уже в списке, следующий шаг к первой неделе становится заметно проще.
Неделя
Собрать первую неделю без лишнего шума
Планировщик нужен не для идеального рациона, а чтобы блюда, покупки и запасы начали работать вместе.
Соберите неделю вокруг рецепта
Подборка и пример недели продолжают сценарий планирования без повторения карточек рецептов.
Похожие рецепты
Финиковые конфеты с темным шоколадом
Простой десерт из фиников, какао и орехов, который удобно хранить в морозилке.
- Калории
- 128 ккал
- Белок
- 3 г
Запеченный десерт с яблоком и корицей
Спокойный десерт без лишнего шума: теплый домашний десерт с понятным набором продуктов, а яблоко и корица делают вкус знакомым и домашним. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.
- Калории
- 224 ккал
- Белок
- 4 г
Запеченный десерт с бананом и какао
Спокойный десерт без лишнего шума: теплый домашний десерт с понятным набором продуктов, а банан и какао дают более плотную и сладкую текстуру. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.
- Калории
- 248 ккал
- Белок
- 5 г
О рецепте
Он дает ощущение завершенности после еды, но остается встроенным в нормальный рацион. Его можно приготовить заранее и держать под рукой на несколько дней. Если хочется чего-то выразительнее, но все еще практичного, это надежная связка. Это спокойный вариант, к которому легко возвращаться в обычную неделю.
Пищевая ценность указана ориентировочно и зависит от конкретных продуктов.
Пищевая ценность носит справочный характер и зависит от конкретных продуктов и размера порции.
Информация на странице не является медицинской рекомендацией и не заменяет консультацию врача или диетолога.