Завтрак
Запеченный завтрак с ягодами и мятой
Понятный завтрак на каждый день: домашний вариант, который удобно делить на порции, а ягоды и мята добавляют свежесть и легкую кислинку. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.
Такой формат помогает спокойно начать день и не собирать еду в последний момент. Его можно приготовить заранее и спокойно разогревать по мере необходимости. Этот акцент помогает блюду ощущаться легче и ярче. Это спокойный вариант, к которому легко возвращаться в обычную неделю.
Порции: 1Калории: 290Белки: 22g
творогяйцоягодымята
Пищевая ценность
- Калории
- 290
- Белки
- 22g
- Жиры
- 10g
- Углеводы
- 23g
Порции и пересчет
Количество ингредиентов ниже пересчитано на 1 порц.
Ингредиенты
- 200 г творог
- 1 шт. яйцо
- 100 г ягоды
- 5 г мятаКоличество не меняется
Чем можно заменить
Подбираем возможные замены для ингредиентов...
Как приготовить
- Подготовьте основу для «Запеченный завтрак»: соедините творог, яйцо до плотной массы или ровной начинки без сухих участков.
- Добавьте профиль с ягодами и мятой: распределите ягоды, мята так, чтобы вкус чувствовался по всей порции, а не только сверху.
- Запекайте до легкой фиксации формы и контролируйте середину, чтобы рецепт остался сочным, но уже не был сырым.
- Дайте блюду немного остыть после духовки и только затем режьте, подавайте или убирайте на хранение.