Ингредиент: творог

Рецепты с творогом: завтраки, запеканки и перекусы

Творожные блюда с понятной нутрицией и разными форматами приготовления.

Творог может быть холодной основой, запеканкой или частью быстрого перекуса. Вместо десятков похожих вариаций Nourivo показывает рецепты, которые удобно чередовать и связывать с общей закупкой на неделю.

10рецептов в каталоге

313среднее ккал на порцию

24 гсредний белок на порцию

2типов блюд

Практический подход

Как использовать эту подборку

Холодный и горячий формат

Выберите один вариант без готовки и один рецепт для духовки. Они решают разные задачи и помогают не повторять одинаковый завтрак каждый день.

Добавки без лишней корзины

Ягоды, фрукты, какао, орехи и овсяные хлопья можно распределить между несколькими завтраками. Так разнообразие появляется без пяти отдельных списков покупок.

Как сравнивать рецепты

Смотрите не только на белок, но и на размер порции, общую калорийность и состав. Все значения берутся из карточки конкретного блюда.

Реальный каталог

Рецепты по теме

Состав и нутриция берутся из карточек Nourivo. Подборка обновляется вместе с каноническим каталогом и не создаёт отдельные копии рецептов.

Весь каталог

Завтрак4 ингредиента
Мягкий старт утра
творог · яйцо · банан
творогяйцобанан
breakfast1 порц.
Запеченный завтрак с бананом и какао
Понятный завтрак на каждый день: домашний вариант, который удобно делить на порции, а банан и какао дают более плотную и сладкую текстуру. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.
Ккал / порция
344
Белок / порция
23 г
Время
Не указано
Ингредиенты
4
Открыть рецепт
Завтрак4 ингредиента
Мягкий старт утра
творог · яйцо · вишня
творогяйцовишня
breakfast1 порц.
Запеченный завтрак с вишней и шоколадом
Понятный завтрак на каждый день: домашний вариант, который удобно делить на порции, а вишня и шоколад делают вкус чуть глубже и насыщеннее. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.
Ккал / порция
336
Белок / порция
22 г
Время
Не указано
Ингредиенты
4
Открыть рецепт
Завтрак4 ингредиента
Мягкий старт утра
творог · яйцо · груша
творогяйцогруша
breakfast1 порц.
Запеченный завтрак с грушей и грецким орехом
Понятный завтрак на каждый день: домашний вариант, который удобно делить на порции, а груша и орехи дают более спокойный и взрослый вкус. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.
Ккал / порция
352
Белок / порция
23 г
Время
Не указано
Ингредиенты
4
Открыть рецепт
Завтрак4 ингредиента
Мягкий старт утра
творог · яйцо · яблоко
творогяйцояблоко
breakfast1 порц.
Запеченный завтрак с яблоком и корицей
Понятный завтрак на каждый день: домашний вариант, который удобно делить на порции, а яблоко и корица делают вкус знакомым и домашним. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.
Ккал / порция
320
Белок / порция
22 г
Время
Не указано
Ингредиенты
4
Открыть рецепт
Завтрак4 ингредиента
Мягкий старт утра
творог · яйцо · ягоды
творогяйцоягоды
breakfast1 порц.
Запеченный завтрак с ягодами и мятой
Понятный завтрак на каждый день: домашний вариант, который удобно делить на порции, а ягоды и мята добавляют свежесть и легкую кислинку. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.
Ккал / порция
290
Белок / порция
22 г
Время
Не указано
Ингредиенты
4
Открыть рецепт
Перекус4 ингредиента
Небольшой, но продуманный
творог · греческий йогурт · банан
твороггреческий йогуртбанан
snack1 порц.
Творожный перекус с бананом и какао
Продуманный перекус между основными приемами пищи: более плотная творожная база для дня между приемами пищи, а банан и какао дают более плотную и сладкую текстуру. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.
Ккал / порция
314
Белок / порция
26 г
Время
Не указано
Ингредиенты
4
Открыть рецепт
Перекус4 ингредиента
Небольшой, но продуманный
творог · греческий йогурт · вишня
твороггреческий йогуртвишня
snack1 порц.
Творожный перекус с вишней и шоколадом
Продуманный перекус между основными приемами пищи: более плотная творожная база для дня между приемами пищи, а вишня и шоколад делают вкус чуть глубже и насыщеннее. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.
Ккал / порция
306
Белок / порция
25 г
Время
Не указано
Ингредиенты
4
Открыть рецепт
Перекус4 ингредиента
Небольшой, но продуманный
творог · греческий йогурт · груша
твороггреческий йогуртгруша
snack1 порц.
Творожный перекус с грушей и грецким орехом
Продуманный перекус между основными приемами пищи: более плотная творожная база для дня между приемами пищи, а груша и орехи дают более спокойный и взрослый вкус. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.
Ккал / порция
322
Белок / порция
26 г
Время
Не указано
Ингредиенты
4
Открыть рецепт
Перекус4 ингредиента
Небольшой, но продуманный
творог · греческий йогурт · яблоко
твороггреческий йогуртяблоко
snack1 порц.
Творожный перекус с яблоком и корицей
Продуманный перекус между основными приемами пищи: более плотная творожная база для дня между приемами пищи, а яблоко и корица делают вкус знакомым и домашним. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.
Ккал / порция
290
Белок / порция
25 г
Время
Не указано
Ингредиенты
4
Открыть рецепт
Перекус4 ингредиента
Небольшой, но продуманный
творог · греческий йогурт · ягоды
твороггреческий йогуртягоды
snack1 порц.
Творожный перекус с ягодами и мятой
Продуманный перекус между основными приемами пищи: более плотная творожная база для дня между приемами пищи, а ягоды и мята добавляют свежесть и легкую кислинку. Рецепт получается собранным и не перегруженным по вкусу.
Ккал / порция
260
Белок / порция
25 г
Время
Не указано
Ингредиенты
4
Открыть рецепт