Полезные жиры добавляют не только нутриенты, но и чувство завершенности, которое делает еду более устойчивой и повторяемой. Запасной сценарий нужен не для идеальных дней, а для тех моментов, когда время, энергия или внимание уже закончились. Категория собирает базовые пищевые решения без шума и крайностей.