Полезные жиры добавляют не только нутриенты, но и чувство завершенности, которое делает еду более устойчивой и повторяемой. Небольшая регулярная проверка часто эффективнее, чем редкая большая ревизия, после которой система снова теряет форму. Категория собирает базовые пищевые решения без шума и крайностей.