Завтрак
Запеченный завтрак с грушей и грецким орехом для будней
Понятный завтрак на каждый день: домашний вариант, который удобно делить на порции, а груша и орехи дают более спокойный и взрослый вкус. Этот вариант особенно удобен для загруженных будней.
Такой формат помогает спокойно начать день и не собирать еду в последний момент. Его можно приготовить заранее и спокойно разогревать по мере необходимости. Этот профиль особенно хорош для прохладных недель и более уютных сочетаний. Он помогает держать ритм питания даже в дни с плотным графиком.
Порции: 1Калории: 352Белки: 23g
творогяйцогрушагрецкий орех
Пищевая ценность
- Калории
- 352
- Белки
- 23g
- Жиры
- 17g
- Углеводы
- 25g
Порции и пересчет
Количество ингредиентов ниже пересчитано на 1 порц.
Ингредиенты
- 200 г творог
- 1 шт. яйцо
- 120 г груша
- 15 г грецкий орех
Чем можно заменить
Подбираем возможные замены для ингредиентов...
Как приготовить
- Подготовьте основу для «Запеченный завтрак»: соедините творог, яйцо до плотной массы или ровной начинки без сухих участков.
- Добавьте профиль с грушей и грецким орехом: распределите груша, грецкий орех так, чтобы вкус чувствовался по всей порции, а не только сверху.
- Запекайте до легкой фиксации формы и контролируйте середину, чтобы рецепт остался сочным, но уже не был сырым.
- Дайте блюду немного остыть после духовки и только затем режьте, подавайте или убирайте на хранение.